Edzésleírás
Guggolás rúddal. 4x15 ism. 10 kg.
Merevlábú felhúzás. 4x15 ism. 10 kg.
Sétálós kitörés. 2x30 ism. 2x2 kg.
Bicepsz rúddal. 4x8 ism. 10 kg.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:05 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |