Edzésleírás
400m gyors technika,
3x400m vegyes (láb/1kar/1kar/sima),
4x300m gyors (2teki/2sima),
200m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Marcellus74 4313 napja
át kellene csábítani a Vasemberekhez. egész tehetséges a srác csak az úszását kell csiszolni kicsit :-)