Littleyu futás

2012.09.09 Vasárnap, 09:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:07

Távolság

10.52 km

Tempó

06:57 p/km (8.63 km/h)

Edzésleírás

Kovács Zsolti szülinapi (42 km) futása.

Pénteken felhívott Zsolti, hogy mikor, meg hol, és hogy ugye megyek. Szerintem megyek. :) Persze csak pár körre, de megyek. A dolog majdnem meghiúsult, de aztán csak összejött, hogy odaérjek. Rég futottam a Csónakázó tó felé, így kifejezetten élveztem a futást. A tempó is egészen baráti volt, bár a táv második felében kezdett nagyon melegem lenni.
Nem voltunk sokan, mert a többség Pesten futkosott a félmarcsin, de azért szerencsére hagytuk Zsoltit egyedül futni. Ha már ilyen szép maraton korba lépett. :) Én szemből köröztem, mert olyan tempót mentek, hogy nem tudtam volna tartani. Zsolti felesége pedig isteni citromos teával frissített minket. Sok boldagat, MaratonZsolti. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:55 1 06:55 8.67 0 0 0 0
00:06:31 1 06:31 9.21 0 0 0 0
00:06:29 1 06:29 9.25 0 0 0 0
00:06:49 1 06:49 8.80 0 0 0 0
00:06:32 1 06:32 9.18 0 0 0 0
00:06:35 1 06:35 9.11 0 0 0 0
00:07:05 1 07:05 8.47 0 0 0 0
00:07:12 1 07:12 8.33 0 0 0 0
00:07:15 1 07:15 8.28 0 0 0 0
00:07:26 1 07:26 8.07 0 0 0 0
00:04:18 0.52 08:16 7.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Ultima 2