Edzésleírás
Kovács Zsolti szülinapi (42 km) futása.
Pénteken felhívott Zsolti, hogy mikor, meg hol, és hogy ugye megyek. Szerintem megyek. :) Persze csak pár körre, de megyek. A dolog majdnem meghiúsult, de aztán csak összejött, hogy odaérjek. Rég futottam a Csónakázó tó felé, így kifejezetten élveztem a futást. A tempó is egészen baráti volt, bár a táv második felében kezdett nagyon melegem lenni.
Nem voltunk sokan, mert a többség Pesten futkosott a félmarcsin, de azért szerencsére hagytuk Zsoltit egyedül futni. Ha már ilyen szép maraton korba lépett. :) Én szemből köröztem, mert olyan tempót mentek, hogy nem tudtam volna tartani. Zsolti felesége pedig isteni citromos teával frissített minket. Sok boldagat, MaratonZsolti. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:18 | 0.52 | 08:16 | 7.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |