Edzésleírás
2 stadionkör bemelegítés 8 repülő 4 kör (5:00-ra) 2 perc pihi 3 kör (4:40-re) 1,5 perc pihi 2 kör (4:30-ra) 1 perc pihi 1 kör (4:05-re) 1 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |