Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:12:31

Távolság

21.42 km

Tempó

03:23 p/km (17.72 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton. Saját várakozásaimnak megfelelően alakult a verseny, ennél most nem tudok jobbat. A rajtot most nem késtem le :) de hátrébb tudtam csak beállni, ami kb. 10mp-be került a rajt után. Viszont innen végig előzgettem, ami pszihésen sokat számít. Sikerült 5km után befogni egy 8 fős bojt Atival,Lacával, Eső Andrissal...később Rezivel. A jól futható részeken mentek a 3'20"-ak. A sok kanyar, a szembeszeles pesti rakpart azért szokás szerint nem estek túl jól. Ahogy fogyott a táv, egyre kevesebben maradtunk, 20-nál már csak egy magas gyerek meg Eső volt velem. Őket már nem tudtam lefutni, de ez nem baj, megérdemelték hogy előttem fussanak be, sokat gumiztam rajtuk :))

A gepárd csapat is remekelt, sokan futottak PB-t, dacára a plusz 300m-nek, amit a Garminommal mértem. 

13 hozzászólás

Cscsillu 4309 napja

GRATULÁLOOOOOOK!!!! Szép eredmény ;)

 

ezell 4309 napja

Fincsi tempóban nyomtad Gábor, jó volt látni, hogy nem szakadtál le, mentél Atival. Gratulálok!

Julcs 4310 napja

Szép volt, kár hogy nem láttam de elképzeltem és tetszett! :)

nokebi 4310 napja

Nagy nagy gratula!!!! :-))

Noncsa 4310 napja

Gratula szépen mentetek!!!

Marcellus74 4310 napja

nagy gratula!

én a napokban 400 méteren futottam egy ilyen tempót, de utána halál volt. szinte nem kaptam levegőt.

 

zoles73 4310 napja

grat.

toncsofia 4310 napja

Gratulálok, ennél többet nem tudsz... még, de ennél sokkal jobb leszel!!!

MedveLászló 4310 napja

Grat!

Sneci-ke 4311 napja

Gratulálok :-)

Gyugyo 4311 napja

Szép volt Gábor! 2-nél nem kis sebességkülönbséggel mentél el mellettünk...:) Hajrá a marcsin! :)

Levicopter 4311 napja

Gratulálok, mentél rendesen !!!

borlali 4311 napja

Gratulálok Edzőbá! Remekül mentél! Ez volt az igazi visszatérés, irány a maratoni TOP 10! :)