Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:10:44

Távolság

3 km

Tempó

03:35 p/km (16.77 km/h)

Edzésleírás

Hát megvolt a melegités. Erre készültem 6 hétig. Ma, azt hiszem, senki nem fut velem, mert a többiek már mind a Nike 1/2 M-ra készülnek.

Napok óta enyhe zizegés lett úrrá rajtam, mert habár csak egy felmérő, azért eléggé komolyan vettem eddig. Igy próbáltam ma nem túlterhelni a gyomromat, s a turbóhatás miatt vásárolt Watt energiaitalt sem fogyasztottam el ma. A reggeli két nutellás zsömle, és utána a Star Kebabos gyros gyatrasága persze nem kifogás 2012-ben egy sikertelen futásra, de már a melegitéskor éreztem, hogy ólomból vannak a lábaim, és nem is pörögnek nagyon. Kivettem azért egy ZOOM ELITE csukát, hogy kicsit könnyebb legyen a lábam tőle, viszont úgy voltam az egész futással, hogy ha nem megy, akkor jó alapos bemelegitéssel sem fog menni. Igy hát lenyomtam egy laza kört kivül Nuszkó társaságában, és közben beszélgettünk.

Szerencsére a többiek még nem kezdték meg a melegitést, mire visszaértünk, viszont Sanya bemondta a mikrofonba, hogy negyed óra múlva kezdenek. Hát mit volt mit tenni, futottam két repülőt, aztán átsétáltunk Nuszkóval a 200 méter rajtjához, és kb fél perc mentális ráhangolódás után nekivágtam.

Első kétszáz 38.5 túl könnyen mentem túl gyorsan, igy azonnal vissza is vettem a tempóból.

Második 41.78

Első kör 1:20.28

3 hozzászólás

Zolo 4315 napja

Köszönöm! Nagyon jól esik. :)

Most jön egy újabb cél, egy régi nagy álmom.

lajhára 4315 napja

Nagyon ügyes vagy Kny, borzasztó gyors voltál!!!

Ötvi 4316 napja

Szerintem nagyon szép lett. Gratulálok!!!