toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:08Távolság
12.4 kmTempó
04:03 p/km (14.84 km/h)Edzésleírás
1-2-3-2-1 400-as pihenökkel, tervezett maratoni tempóról felgyorsulva 10-es versenytempóra....
....lett volna, de mivel egy nagy nulla vagyok, ezért a mai edzést nem tudtam megcsinálni.... persze végeredményben az én gyengeségem az oka az egésznek, na de azért sok mindenki be kaphatja a f...szomat, mert nyugodt délelöttöm ma sem volt, de mikor is volt??? B...ssza már meg, hogy mindig mindenkinek stresszelnie kell engem, hogy edzésre úgy kell mindig rohannom, hogy indulás elött még két perccel "...már csak ezt meg ezt meg ezt...".... meg a kib..szott meleg is már elmehet a büdös p..csába... meg az árnyéknélküli rekortánon való egyedül küszködés is.... satöbbi satöbbi....
...a 3000m után fejreálltam, de még egy gyötrelmes ezrest bevállaltam... jó szar is lett.....ennyi meg egy bambi....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:28 | 2.1 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 2 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:56 | 3 | 03:39 | 16.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:37 | 2.1 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
RemAti 4315 napja
Ez is te vagy? -:) Két ilyen verseny után és munka mellett nagy teljesitmény. Egs.
Maros Ervin 4315 napja
Szerintem 3000m-ig perfect! Nem futhatsz minden edzésen világcsúcsot! Csak néha...
runing 4315 napja
...azzal a bambival a kezedben , gondold csak át ezt az egészet! Megkoronáztad a napod, még ha "sokan összeesküdtek" ellened!Egs!
galagyuri 4315 napja
SzXXd le! Jó vagy és kész! Ennyi belefér...
lilla 4315 napja
megnyugtató, hogy nem csak az én résztávom lett egy kalap kaki...lélegezz mélyeket...igyál egy sört...vagy titokban tekerd ki egy plüssmaci nyakát. és jó éjszakát. holnap új nap. :)
ORBEA ORCA 4315 napja
Baxxus,csak cf meg ne lássa....Még ideírkál a végén valami magyaroskodást...kínaiul...
Igen,átérzem milyen az,amikor egy xar nap után kell edzeni,és sehogy sem tudsz ráhangolódni
De küzdöttél,az,hogy nem sikerült végig amit elterveztél mással is előfordulhat...pld velem is,egy Ufo-val...:-))))
De nem szoktam nagyon a szívemre venni,majd jön egy szebb nap,vagy a a legszebb,ha versenyen jön ki a lépés.
Egs!
toncso 4315 napja
Tetszik,hogy PLEKO azthitte pokerarc vagy..... ha,ha,ha,ha, !! Nekem nem tetszik az edzés leírásod, de...EZ IS TE VAGY !!!
Holnap másik Nap lesz, lehet,hogy szarabb mint a Mai, de akkor is más.........
Persze,hogy az edzés meg egészségedre !!!!
PecsiPeter 4316 napja
Kibaszott csúnyán beszélsz bazdmeg! :)
Mér' lennél egy nulla?Piázol edzés előtt? :):):)Össze vissza beszélsz :):):)
pleko 4316 napja
Tetszik ez a kifakadás!!! Nem tudom miért de én azt hittem Te egy pokerarc vagy, kötél idegzetekkel. Tévedtem!!! Egs!
toncsofia 4316 napja
:DDD ...hülye
Gida 4316 napja
BasszamegakurvaéletbehogynemvagyNULLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Egsbasszameg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
zoles73 4316 napja
-Micimackó mondanád dühösebben!
-Irgumburgum...
napsugárraforgó 4316 napja
Hűűű,nem semmi nap!:)
takipaolo 4316 napja
Tetszik a mai edzésleírás ... efs:-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4314 napja
Van ilyen is, és néha bizony ki kell adni a haragodat! Jobb lesz ez hidd el!
Egészségedre!