Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ez egy elbaltázott futás volt!

Előszőr is ebéd előtt indultam el futni, reggel szerettem volna, de lusta voltam,így 12 óra munka után még futni,  így maradt a dél.

Másodjára a legnagyobb melegben, totál napsütésben....

Picit talán gyorsan kezdtem.

1. km: 4.19

2. km: 4.20

1 kör ( 3,16 km) 13.37 ( szerintem új körrekord..)

2. kör 14.05

Mivel kezdettt felforni az agyvizem is, meg a gyomrom is szólt, hogy küldjek már le neki egy kis táplálékot ( futás közben..) inkább hazakocorásztam.

Majd meglátom, hogy pótlom-e, vagy sem. Ezen a héten végig dolgozok, és 12 óra munka után reggel nem sok kedvem van még futni, erre a hétre már csak egy 150-160-as 20 km van.

7 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4312 napja

Nézd meg a mait! 5 perc múlva!

Alabárdos 4312 napja

Nem aprózod el... Rohansz. :)

Czeglédi Ferenc 4312 napja

Ja az első km 156-os pulzus mellett lett 4.19, a második km 157-es pulzus mellett 4.20...azután viszont megindult felfelé a pulzus...

De inkább ilyenkor  hibázzak, mint versenyen! A hibáinkból tanulunk!

Czeglédi Ferenc 4312 napja

Ez még nem a vészes kategória, de nem is kevés! Az átlag egész jó, persze 49-nek, és 51-nek is 50 az átlaga, de 0-nak, és 100-nak is 50 az átlaga....

RemAti 4312 napja

Hát ezt rendesen elrohantad.

Czeglédi Ferenc 4312 napja

Pontosan így van! Nem baj, a követtkező jobb lesz, és ez a lényeg!

faxau 4312 napja

Nem lehet minden tökéletes...