Edzésleírás

Gepárdos edzés: nem vittem órát, szóval minden csak kb.

Másfél infókörrel ki a Kopaszira, ezt Nonóval futottam, 21.vmennyi lett.

Aztán Vikivel futottuk a többit. 2 és fél félkör lett a vége, 300 erős/200 laza, 200/200, 100/200. Távok becslésével eléggé hadilábon álltunk, így Viki az időt mérte, 300-aknál másfél percet, 200-nál 1-et, 100-nál pedig fél perceket futottunk, egyre erősebb tempóban. Nem hittem volna, de egész jól sikerült tartani, h körönként a rövidülő távokat egyre gyorsabban fussam, nagyon élveztem. Az uccsó csak azért lett félkör, mert a többiek már kb végeztek, nem akartuk h annyit várjanak ránk.

Hazafelé meg az infókör rövidebb oldalán mentünk vissza.  

Jó edzés volt! :)