Edzésleírás

A félmaratoni táv próbálkozása a Margitszigeten (4 kör). Tervezett tempó 5:20 perc/km, egyenletes tempóban. 28:15 - ös köridőket terveztem.

1.kör 27:15

2.kör 55:30

3.kör 1:26:20

4.kör 1:57:04

A részidőket nézve, kb tudtam hozni a tervezett tempót. A távolságot sajnos csak körönként tudtam megállapitani, mert a km-es fefestéseket nem láttam rendesen.

Jól eset a futás. A végén ( 1km) tdtam erősiteni, de nagyon elfáradtam. Rendesen érzem a LÁBAIMAT?

Megvan életem eddigi leghoszabb távja!

Nem voltam a leg pihentebb:) Tegnap 3 órás KM edzésem volt:) Lehet, hogy ez is bele játszik az eredményembe?::)