Edzésleírás
72,2 - 69,2 kg
G-TV torony-Margita-Szada-G
Az első felében sok felfelé, néhol úttalan utakon, ösvényeken. A városba visszaérve kicsit gyorsultam, de kényelmesen mentem, 5:20 körüli ezrekkel legalább. A 18. ezer olcsó volt, kicsit lejtős, kicsit kiléptem, 4:22. Az utolsó ötezer 25 perc lett. Nagyon meleg volt.
No frissítés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:00 | 21 | 05:34 | 10.77 | 500 | 0 | 168 | 150 |