Edzésleírás
400m gyors technika varia,
400m gyors teki,
12x50m gyors lendületesen,
4x150m vegyes (p,h,gy),
2x400m gyors teá,
200m hát/gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4332 napja
de jó lehetett. na nem a hajnali felkelésre gondoltam... :) egs