Hiver futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:24:57Távolság
21.7 km Szint: 1200 mTempó
06:41 p/km (8.98 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Lech hegyi félmaraton
Nem ment jól, futottak még kategória ;o) "csinald rosszul es ugy elvezd"
Elvileg 3 km-kent Km tabla, az elso kettot nem lattam, a tobbi meg nem volt pontos:
9 km, felfele, 1:04:41, 165/172
3 km, vegyes, 16:56.9, 161/169
3 km, tobb fel mint le, 19.05.3, 159/165
3 km, tobb f el mint le, 13:12.0, 159/165
3km, le, 26:04.7, 162/171
Elvileg 700 m, aszfalton, durvan veretve lefele, sacc 3:40-ben, de max. 4 percesben: 4:56.8, 172/177
Nyp: 177->123 (1 p)
találtam egy tracket róla
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:57 | 21.7 | 06:41 | 8.98 | 1000 | 0 | 177 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4320 napja
azért edzésnek nem utolsó :) ...jó lehetett, gratula!