running Laca 15 km Futás 2012-08-14-n 19:00-kor

running Laca futás

2012.08.14 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:49

Távolság

15 km

Tempó

03:39 p/km (16.42 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. Mára 15 kili volt kiírva, utolsó négy kiliben 100/100 váltogatással. Gondoltam az első 11kilit kicsit lendületesebbre futom, és megpróbálok abból váltogatni. A végére rendesen elfáradtam szó mi szó!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:13	11	03:39	16.41	0	0	0	0
00:14:36	4	03:39	16.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

kiscsoki 4336 napja

Ja és a jobb első lámpád sem világít! :-)

toncso 4336 napja

A pumukli futás után, ez most mégjobban tetszik: ..... ez olyan jó kis női tempó..... Na mindegy, nem mondok semmit.

Egészségedre !!!

galagyuri 4336 napja

Jol mentel, csak kar, hogy nem velunk kezdted! 2 nappal szombat utan meg van mit kipihenni!

NoHa 4336 napja

Látszott, hogy nagyon koncentráltál az edzésre, odafigyeltél magadra, mondtam is Bazsinak! Nem kell mindig az a max! :) Egészség!
(Huncut lassan valóban a sarkamra ver ;)

retisonic 4337 napja

Majd megy jobban a versenyeken. Egs!

toncsofia 4337 napja

Nem mentél jól, mert a te szinteden bizony mehetett volna a 40 perces 11km után egy gyorsabb váltogatás is, viszont edzésnek akkor is szuper volt, legközelebb meg majd megeszed az aszfaltot!!! Hajrá!

running Laca 4337 napja

Hát igen! Tudom azért irigykedsz erre a tempóra, mert ez olyan jó kis női tempó! De most nem megy nekem jobban!!

zozo.m 4337 napja

jól mentél. és ez nemcsak olyan általános szöveg. ezt a jelzésedből vontam le (utólag is köszönöm), ha mondtad volna, akkor arra gondoltam volna, hogy éppen a normál tempóban mozogsz. egészségedre!

lilla 4337 napja

Ez egy jó kis edzés lett. Egészségedre! ... Meglehetősen irigykedem a tempódra... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.