szaboaron86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:11Távolság
16.4 kmTempó
05:08 p/km (11.69 km/h)Edzésleírás
Szentmártonkáta-Tóalmás(diófa dűlő)-Szentmártonkáta
Össze akartam hozni a héten 50 kili futást, ezért nekilódultam reggel, az eleje nagyon nehezen ment, fáradtak voltak a combjaim, és szúrt a melkasom is... aztán ahogy melegedett a gépezet egyre jobban esett. Tóalmáson a fordulónál voltam 45 percnél, innentől már raktam neki visszafelé rendesen. Ez az eggyik legdúrvább hetem lett bringa/futás távot tekintve. Ha le tudok jutni jövőhéten Szálkára, indulok a 70.3-as távon ami 1,9 úszás/90bringa/20futás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:11 | 16.4 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
skia86 4341 napja
Jujjjj. Bocs, elfeljetttelek...
Én épp a másik irányba futottam: Zsámbokra:):):)
Pedig gondolkodtam is Mártonkátán...hát, most nem jött össze a közös futi, majd legközelebb;)
Ez pedig csodás futás, csodás hét:):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fényhajú 4341 napja
Le a kalappal, hogy 160 km után másnap képes vagy még futni is, remélem hogy lejutsz Szálkára.