Czeglédi Ferenc egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:08:00Edzésleírás
A munkahelyemen, a szálloda kétemeletes lépcsőházában.
Felfelé kettesével, lefelé egyesével.
Mit mondjak, inyencség...tudom ajánlani mindenkinek...
( igaz volt amikor azt mondtam közben, inkább 10 km tempófutás...)
Láberősítő célzattal csináltam!
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:08:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Hauanita 4342 napja
Mondjuk én láttam már példát arra, amikor gyakorlott futó alkalmazta ezt a technikát és tönkrement tőle a térde. De biztos hasznos, ha TE mondod.
Czeglédi Ferenc 4342 napja
Az biztos, nagyon hatásos, legfeljebb megszülnék közben...de legfeljebb te, mint orvos segédkeznél a szülés során!
trixi55 4342 napja
Ajánlom a 427 lépcsős 1 kilis kört itt nálunk 10x, igazán jól lehet erősödni tőle:D
torolt_12 4342 napja
8 perc nem sok... Ennek elhanyagolható az edzésértéke, de ha mondjuk 30-45 perc lenne! (növekvő intenzitással, lazán kezdve) Inkább ne anánlj senkinek semmit, ha lehet. Szépen kérlek! :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_12 4341 napja
Jó, hogy mondod, akkor visszafogom... :)) Én futás közben lépcsőztem hidon, vasúti felüljárón, de nem toppantam, nem csaptam a telitalpasokat, hanem léptem... Na, jó, ez leirva nem annyira érthető, de fioman léptem, nem ugráltam.