stirma futás

2012.07.29 Vasárnap, 08:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:28:00

Távolság

32 km Szint: 2952 m

Tempó

12:08 p/km (4.95 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Giir di Mont. Combos volt. Én nem 2400 m szintet mértem, hanem egy kicsivel többet:)

MAjdnem lekéstem a rajtot, így a közel 500 induló végére tudtam csak beállni. És hát nagyjából a végén is fejeztem be, ami nem zavar különösképpen, mert bent voltam a szintidőben, és az időm is nagyjából annyi, amennyit terveztem:) 395-en értünk be szintidőn belül. Ott volt KOvács Ádám is, a top futók között, az első sorból indult, de nem ért célba, nem tudom, mi történt vele? És Wermescher Ildi is nevezett, ő viszont nem volt az indulók között, pedig jó lett volna legalább egy magyart látni a díjazottak között. Durva, hogy az első helyezett lány, Kasie Enman, 3:45:50 alatt futotta, úristen, hihetetlen! Kőkemény pálya, nem túl technikás, de minden nagyon-nagyon meredek! A közönség elképesztő volt, mindenkit megtapsoltak, biztattak, nagyon sok erőt adtak. Kiváló szervezés, sok csillag jár nekik!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:28:00 32 12:08 4.95 2400 0 161 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

empirke képe

empirke 4325 napja

Gratulálok így nagyon utólag, de tényleg csak most kezdem összekaparni magam, és nagyon kíváncsi voltam erre :)

Képek nincsenek? Húú, nagyon ügyes vagy, mennyi sokat kellett itt mászni :o

 

éééés, BOLDOG SZÜLINAPOT (picit megkésve, de azért érvényes!!)

takipaolo képe

takipaolo 4351 napja

Gratulálok! Részletek?

Felszerelések

Egyéb Mountainsmith Dart II. kulacsöv
Egyéb La Sportiva Raptor
Garmin FR 310XT