konok csiga
LA 44
szasza | 2008-06-08 19:12:06 | 3 hozzászólás
A reggeli esőt látva, éreztem nekem kicsit sárosabb hegyen a helyem. Így 7 órakkor már Száron találtam magam, sok eltökélt harcos közt. Ők is felszántani jöttek a hegyet. A sár meg kit zavar, és az eső sem esett! Hurrá.
Előzetes terv szerint 4:30-as célidőt jelöltem ki, a terv lassan pulzuskontrollal kezdeni és fokozatosan emelni a pulzust, na és a tempót. Kölcsönkaptam egy Polar órát (az enyém még nem jött meg) csakhát nem volt tökéletes a mérése, így a rajt után kicsit bíbelődtem vele, aztán hagytam a csudába, lesz ahogy lesz, majd csak érzem mit csinálok.
Rajt után a nagy kényelmi tempóban rögtön a végén találtam magam. Vártam a záróbuszt, szerencsére nem volt. AZtán egy srác előttem elhagyott magáról valamit, így egy sprinttel utolértem...bemelegedtem :-)
Tényleg nagyon könnyedén ment, a sár sem zavart ITT még, a levegő a tisztaság, a friss pára, a minden zöld...szóval nagyon jól éreztem magam. Persze mozogtam.
Beszélgettem haladgattam. 1 óra múlva, gondoltam itt az ideje kicsit gyorsítani. Ez is jól ment. A vitányvár felé vezető úton akkorát repültem mint még soha. Zúgtam lefele egy lejtőn , megcsúsztam lábam az égnek, szerencsére egy sárba csapódtam, így nem lett semmi bajom.
Szót kell említeni a frissítőpontokról. Egyszerűen pazar volt. Amit csak akartam... az izoitaltól a libamájas zsíroskenyér koviubival...szóval igazi eszem iszom érzés.
Várgesztes előtt egyre utolértem az előttem haladókat. 20,8 km 1:56 benne 700 m szint. Hmmm ez annyira nem rossz, és még fáradt sem voltam. Ekkor arra gondoltam, akár 4 óra is összejöhet, ha nem borulok meg. Aztán haladtam tovább 32 km akartam futni viszonylag könnyebben, utána az u. 12 kilin pedig tempósan.
Azt hiszem mindent jól csináltam, az u. 4,5 km-en 4:30 körüli tempóban lazán futottam a célba. Meglepetésemre igen kevesen voltak, jó érzés mosoly és igazán nem is nyúltam ki. 3:57:10 lett a vége , talán a 7. hely lett belőle.
Eszem iszom, napozgatás, szóval klassz kis nap lett.
Köszönöm a szervezőknek.
Hát ennyi
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2009-02 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (3 bejegyzés)
2007-12 hó (4 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (2 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (4 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (2 bejegyzés)
2007-01 hó (3 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2009-02 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (3 bejegyzés)
2007-12 hó (4 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (2 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (4 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (2 bejegyzés)
2007-01 hó (3 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)