Emberek ismét el telt egy hét a maraton OB-s felkészülési időszakomban. (Csak úgy rohan az idő.) Ezen a héten inkább a minőségi gyorsító edzéseket edztem már amennyire az idő engedte. Ezek az edzések sikeresek is volta főleg a hét első felében. Különösebb problémáim nem voltak. Pénteken karitatív érzelmaim miatt egy véradást ejtettem meg (életemben már 4x) a győri Petz Aladár Megyei Oktató Kórházban így e nap nem tudtam edzeni. Még csütörtökön új futócipőt vételeztem a győri Spuri Futóboltban. Életem ötödik cipője egy Nike Dual Fusion lett. Tehát a hétvégi edzések a cipőtesztelésről és bejáratásról és az oxigén hiányos állapotú edzésről szólt. Mind a két téren jól teljesítettem és büszke is vagyok magamra. A cipő olyan mintha gumin futnék és nagyon kiváló érzés ez. A párnázottság és a stabilitás is jól vizsgázott. Stojesz futótársamnak külön is szeretném meg köszönni a meghívást a vasárnapi nagy tényői edzésre, de szerintem ez most jobb volt így, remélem legközlelebb összejön a közös edzés. Remélem a maraton OB-n is ilyen jó teljesítményt tudok majd nyújtani. (jobbat). Az edzések számokban:

Futás - 5 edzés, 72,9 km

Erősport - 2 edzés, 49283 kg

Véradás - 1 nap

E blog bejegyzés napján már csak 63 nap van a maraton OB-ig. Egy mindenkiért, mindenki egyért. :)

Győr, 2011.01.30. - Bíró Karaj