Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
A második--nem túl sikeres--- futás
6 hozzászólás
Hát férfiasan bevallom---nem ment.
Csak a felét tudtam teljesiteni az előirtnak. Nem tudom mi volt a baj...
de talán az egy perces pihnenések futás közben nekem kevesek voltak..
az a fránya motiváció megvan, de a kitartás eltüüüüüüüüüüüüünt a pályán...
de nem keseredek neki , holnap után újult erővel, mentálisan összeszedve nekivágok megint
most igy futás után átgondolva nem kellett volna feladnom ilyen hamar..., de akkor úgy éreztem h ennyi jön csak ki belőlem
lehet holnap nekivágok megint
Vágj neki! Én ugyan így kezdtem. Azt a tempót próbáltam belőni amiben pihenni tudok futás iletve kocogás közben és az olyan volt néha mint egy erősebb séta. Megjööööööööööön a kitartás meglátod. :)
Ne hagyd abba a terv megvalósítását. 2 dolog ami segíthet: fuss lassabban és gyalogolj lassabban. A séta az séta, nem tempós gyaloglás. Én az elején majdnem négykézláb (így kell leírni?) másztam a sétákat főleg a 4., 5. ismétlések után. Szóval ne rohanj! Írhatnám a nagy öregek bölcsességét is: Lassan járj, tovább érsz!
A 12X 1perc futás, 1 perc séta tényleg nem könnyű, de túl lehet lendülni rajta. Legközelebb próbálkozz újra, talán már menni fog, ha pedig nem, akkor is megpróbáltad. Mindenkinek vannak rosszabb napjai, legközelebb jobban megy majd!
Jaj mindenkinek köszönöm a biztatást :)
Holnap megpróbálom újból :)
nem adom könnyen magam :)
szerintem semmiképp se erőltesd, ha nem esik jól a futás, majd jobban megy holnap, kitartás! :-) És nagyon ügyi vagy, mások mégcsak el se indulnak.
nem teljesíteni muszáj, hanem MUSZÁJ, hogy jól essen, főleg így az elején, mert különben elveszted a kedved...ne erőltesd és ne kudarcnak éld meg, ha valami épp nem úgy sikerül...és lehet, hogy holnap inkább pihenni kellene és utána folytatni...kitartás, menni fog!