Végre itt a jó idő! Őszintén szólva, tegnap 15 fokban szinte mesztelenül éreztem magam mivel nem volt rajtam a szokásos dzseki-sapka-kesztyű. És kicsit nehezebben is ment mert így is nagyon melegem volt, de azért még nem mertem pólóra vetkőzni, nehogy megfázzák... Szegény kutyusnak szintén nagyon betett a "nagy meleg", csak lógott a nyelve és nagyon nehezen mozgott, többször lemaradva, de azért végigcsináltunk a most már "szokásos 5 kilit. Közben bekalibráltam csippet is, úgyhogy most már elvileg jól mér.
Beállítotam magmank célt, hogy következő 4 hétben (mostanit beleértve) 50 km-t futok le, és máris 14-nél tartok, ha nem lép közbe semmi, akkor simán meglesz. Most már arra kell koncentrálodnom, hogy technikát fejlessem és kicsit gyorsuljak. Étkezésre is megint jobban kell oda figyelni, mert bár izmosodtam és átalakulóban van a testem, leálltam a fogyással. Igaz, viszza se jött semmi, de azért közeledik a nyár és áhitott alakot jó lenne elérni! De ismerősök bókolnak, családom teljesen meg van lepődve a kitartásom miatt és én olyan büszke vagyok magamra, hogy csak vigyorgok:-)

Első 5 km sikerés befejezés alkalmából kaptam ajándékba olyan Nike + kütyüt hogy most már pontosan tudjam követni az edzéseimet. Nagyon örültem, mert mindig is őrületbe kergetett, hogy nem tudtam pontosan hol is van ez az 5 km-es határ. Egyszer kimértünk GPS-sel de nem házunktól és máskor amikor elmentem futni iPhone-nal akkor meg elvesztette a GPS jelet. De nagyából tudtam mennyi ez és ahhoz képest Nike+ csip majdnem 1 km csalt! Ne értsék félre, én nagyon is örülnék neki ha 31 perc alatt lefutnám az 5 km úgy hogy nagyon nem is annyira dőltem ki, de attól tartok hogy ez most nem mért pontosan, és ez egy kicsit rontott a kedvemen... Pedig amit neten olvastam róla, elég pontosnak vélték az emberek... Majd ki fogom mérni Margit szigeten és hozzá kalibrálom, akkor tuti. 

Na nem tudom. Csak azt tudom, hogy megint csak nagyon jól esett a futás és ha tényleg kiderülne hogy eddig rosszul tudtam a távot akkor nagyon boldog leszek de így is annyira büszke vagyok magamra hogy most már durván 2 hónapja futok és annyira látványosan javult a állóképességem hogy ha most elmondanám két hónappal ezelőtti magamnak, el sem hinném!

Tegnap megvolt az 5 km! Tudom, egyszer már nekiláttam és nagyon nyavalyogtam és nem is sikerült megcsinálni. Most még úgy gondoltam, hogy a 2 hetes kényszerpihenő után megint újra csinálom az utolsó 2 hetet, de ahogy tegnap kimentem futni már éreztem, hogy jól fog esni. Könnyű volt a mozgásom, nagyon jól esett a mozgás, szép naplemente és majdnem szélcsend hozzá... Arról nem is beszélve hogy a 6 hetes programot többnyire hóban-jégen-kutyahidegben csináltam végig és ilyen még egyszer sem volt hogy egy kicsit sem fáztam volna a futás során és nem is kellett kerülgetnem a hókupacokat és pocsolyákat, szoval nagyon jó volt.
Eredmény - majdnem 43 perc azért elmondja mennyire lassú vagyok, de szerintem akár 10 perc is bennem van ha rendesen tovább edzem. Amire legbüszkébb vagyok, ez az, hogy tényleg végigfutottam és lassú kezdés után egyre csak gyorsultam.
Azért ma elég kemény izomlázam van attól függetlenül, hogy szokásosnál is többet nyújtottam előtte-utána. Most elkezdem annak az érdekében dolgozni, hogy egyrészt a heti 3 futást szigorúan betartsam és hogy a 5 km ideje inkább 30-hoz közeledjen mint 40-hez...