5 hozzászólásRég nem írtam, mert mostanában nem nagyon értek új meglepetések. Kicsit fáj a térdem, remélem hogy nem a régi gyerekkori porc-baj fog visszatérni, pedig nagyon hasonlít rá a fájdalom... Ez lenne aztán király hogy megszeretem a rendszeres futást és kiderül hogy nem bír a térdem...
Múlt héten voltak akkor hosszú futások rövid 1 perces sétákkal és nem mosnodm azt hogy nagyon könnyedén de megcsináltam. Úgy néz ki hogy az én "holt pontom" valahol első 10 perc után megérkezik és következik 5 perc szenvedés amikor nagyon abba akarom hagyni és utána csak megoldódik és kezdek jóval könnyebben futni. Rendszeresen visszafelé gyorsabban futok. Észtországban van egy mondás hogy a ló hazafelé mindig gyorsabban fut, nem mintha szeretnék magam lóhoz hasonlítani, de úgy néz ki hogy rám is igaz:-)
Előre kellett hoznom utolsó két futásomat mert következik egy 2-hetes kényszerszünet műtét miatt, így ma lesz a "lazító" 3x9 perc és szerdán a nagy nap:-)
porcproblémákat meg lehet előzni porcerősítővel. (én is tervezem a beszerzését, bár csak a biztonság kedvéért, nálam nincsenek ilyen előzmények)
és hajrá :)