Ollan szép színes az edzésnaplóm,jó ránézni!Pedig a fűnyírást kihagytam.(Hollott nálunk az is kemény.Vmi rossz a szerben,ezért köp.Persze füvet.Mindig bezöldülök a végére.)

Szóval ráálltam a reggelekre.Mint láttam,vagyunk páran így.Számomra a legnehezebb tornagyakorlat a világon:felkelni hajnali 6-kor.Ugyanis egész évben5:30 és 5:50-kor kelek,hogy elindítsam a családot és vonattal kiérjek Ladányba.

De ha elindultam,már nagyon jó!22perc alatt kiérek az erdőbe.Mindig  találkozom a Mandulás nénikkel.20-30-an vannak,és a Mandula cukrászda tulajával már vagy 10 éve minden reggel gyalogolnak 5 kilit.A koruk?Szép.Különben kortalanok.Már több senior gyaloglóversenyt nyertek.

Az erdő mindig gyönyörű.Hűvös,ébredező még ilyenkor.Madárdalos,mókusos,szúnyogos.

És persze vannak futók.A kéksortos szőkét is láttam,csak egyszer.Úgy zúgott el mellettem,mintha szembejönne.

Tegnap meg a Vízművek elárasztotta az ösvényt.Vagy ki kellett menni a csalitba,vagy a Pekingi Olimpia akadály-döntőjébe képzelem magam,ahol a megalomániás szervezők túlméretezték a vizesárkot.Háromszorosára.

Kicsit győzködtem magam,és irány a csalitos.Nem vénnek való vidék.Ma is ott a nyoma egy piszok gaznak,mely nem csalán!Mondtam is neki,ha lenne időm,bosszúból feletetném a tengerimalacunkkal.De lehet,ilyen szúrós gyomot ő se eszik.A szembefutók csak néztek,amikor figyelmeztettem őket.Szerintem tudták.Viszonzásul ellopták a vizemet,amit a temető sarkához tettem ki,milyen jó lesz visszafele! címszóval.

Kicsit káromkodtam.Gondoltam:ráírom:Ne idd meg!Beleköptem és kankós vagyok!

De attól féltem,valaki ráírja:Én is beleköptem.Nem baj?Pozitív a HIV-tesztem.

Marad a cepelés,vagy az izgalmas palackdugdosás a csalánosban.

Futás után az a szuper,visszabújni az ágyba,míg a gyerekek fel nem kelnek.Tényleg nagyon furcsa elégedettséget ad egész napra a reggeli futás.Viszont meló mellett 4:30-kor kéne kelnem hozzá.Háááát...

Kell 20 perc, mert keksz,kávé és két (nálam teás-)kanál nutella.A kettő fontos.Egy éve tárgyaltuk meg eftomival.

A merőkanalas megoldást inkább hanyagolnám!Úgyis majdnem leszédültem a mérlegről.53 kiló!Persze,a szünet.

Így kifejezetten örültem az úszó-szaunázós programnak.A végére valami más,női természetű dolog is megérkezett.Miért ne pont ott?A fene egye meg,a borotválkozást,amivel a fiúk visszatromfolnak,legalább időzítheted!

De mára lement az az egy kiló.Már csak még egynek kéne...

Este a szokássá váló családi futás.A kölkök rettenetesen várják.Ha elhangzik a kérdés:Menjünk futni?-csillogó szemmel ugranak fel.

A menete:1 kör velem,1 kör pihi.Azalatt minden futónak szurkolnak, aki csak elmegy előttük.Még nem zavart senkit.Ha kevés a futó,Bogi felháborodva reklamál.

Így 4x400-at futnak,salakon,kb.2:30-3:00 közti köröket.Kicsit tanácstalan vagyok,hogyan tovább,emeljem-e a távot,vagy legyen benne gyors futás?Nem akarom elvenni a kedvüket,és azt se,hogy megunják.És nekik speciális az,hogy hiába 12 éves az egyik,9 és fél  a másik,a csontkoruk -2-3 év.Olyan edző meg nincs Db-ben,akire rá merném bízni őket.Inkább én bénáskodom velük.

A mai nap pihenő lesz.Igaz,lekopogom,a térdem nem rendetlenkedik.Lehet,csak mozgatni kell?