3 hozzászólásEgy nap se maradjon valamiféle sport nélkül: ez volt a kitűzött cél júliusban. Bizony, többször volt olyan nap, amikor simán kimaradt volna az edzés, de ilyenkor működni kezdett a motiváció, az edzésnapló teljes, színes képe. :)
Bár egyesek szerint ez most a ló túloldala, illetve kvázi valaminek a kompenzációja, azért a végeredmény önmagában is értékelhető. Kb. kétnaponta futás, nyújtással, néha külön sztrecsivel by Melissa Bender, a köztes napokon némi A-sor, B-sor, ugye, Skam kollegina. :)
A szobabringa, emelkedettebb néven az ergométer még további beemelhető elem, ami persze nem váltja ki a futást, de nagyon jól támogatja pl. az új nagy cél elérését. Októberben, több év szünet után ismét nekifutok a maratonnak, így biztosítva van a hosszabb távú motiváció. :) Ugyan még messze járok a távtól, de van még 10 hét addig... :)
Ami az augusztusi "minden nap edzésbejegyzés" projektet illeti, elkezdem azt is, nagy annak a lónak a túloldala, van hová átesnem. :)
Most Atádon, nem maratont futottál?