Nem tudom, mi a fene van velem, de minden ízületem eléggé le van amortizálódva. Talán gyulladás? A térdemet még csak ráfoghatom a szerdai gyorsabb futásra (hehe, 7 percesen belül került az átlagtempóm, jó gyors... :o/), de hogy a könyökömmel, csuklómmal, ujjaimmal mi van?! A nyakamat meg éppen elfeküdhettem.
Régebben már volt ilyesmi, pihenés után nehezen járódnak be az ízületek, de aztán már jobb, viszont a térdem erősebb hajlásnál is fáj (pl. lépcsőn lefelé). Az ujjaim is fájnak, amikor behajlítom őket teljesen. Szelént javasoltak valahol hasonló tünetekre, és régebben el is múlt tőle, amikor szedtem, de most nem volt türelmem a gyógyszertárban sorba állni. (Talán majd délután.) A Proenzit is bevettem gyorsan reggel, egy ideje sikerült elhanyagolnom, pedig még nem szedtem be a 60-at sem.
Ma emiatt nem is futottam sokat. 5km lett, mert ahogy elindultam a szokásos körömön, megláttam egy kóbor kutyust, és nem volt kedvem kipróbáni, megint elmegy-e békésen mellettem, vagy esetleg rossz napja van és belémharap egyet... (Régebben már találkoztunk, nagyobbacska kutya.) Szóval visszafordultam, kicsit a másik irányban is futottam, hogy kb. meglegyen az 1 környi adag, aztán irány hazafelé, onnan másfelé még egy kör. Nem is hiányzott több futás. Jut eszembe, egy hét kihagyás után lehet, hogy nem 12km-rel kellett volna kezdeni kedden?? Pedig az akkor rettenetesen jólesett...
Az edzésnaplóba a maihoz laza futás került, de inkább írtam volna csak lassút*, mert a tempó ellenére nem éreztem lazának. Gyalog sem lettem volna lassabb valószínűleg. :)
A fogyókúrához sincs elég energiám, bár igyekszem keveset enni, és általában ez sikerül is, de így csak tartani sikerül a súlyomat, fogyni nem tudok. Egyelőre. De 1-2 hét és újra összekapom magam! :)

*kijavítottam lassúra, most vettem észre hogy saját edzéstípust is be lehet vinni. (Jobb későn.. :)