Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 762 139 km-t sportoltatok
Versenyeim.
2009 Paris Marathon 6 ora 22 perc alatt.
davidlakat | 2009-04-07 14:05:56 | 17 hozzászólás

 

Vasarnap jo koran keles utan maris orjasi izgalon toltott el. Egy laza nyujtas kovetkezet és a "kiados" reggeli egy kis adag sima fott teszta es egy kis narancsle volt.

Ugy 30 perc metrozas utan megerkeztem a helyszinre ahol mar javaban zajlottak a keszulodesek. Amig a Rajt fele setaltam addig kis bemelegiteseket csinaltam es csak nezelodtem.

A Rajthoz erve "eszrevetlenul" atsurantam a szervezok zarovonalan... mivelhogy mindenkit ellenoriztek hogy volt e szama es nekem nem volt de trukkosen bejutttam... es ezutan szabadon mozoghattam a start ovezet korul.

8:40 ... mar csak 5 perc van a rajtig es mar az izgalmat tapintani hehetet volna ha nincs szel. :D meg nyujtok egy utolsot mielott elindulnank... mint annyian masok korulottem.

8:45 ... START!! ... vegre elkezdodott az amire honapokat keszultem!! :) Hihetetlen emberaradat indult a tobb mint 42 km utnak a fantasztikus idoben. Csupa napsutes es jo meleg... tokeletes ido a maratonhoz.

A varos legszebb reszei mellet futottunk el, es a futoszellem nagyon nagyon hangulatossa tette az egeszet. 

A 18 es 19 km kozott olyan nagy faradtsas arasztott es hogy kedvem lett volna feladni az egeszet... borzalmas volt... nagyon lelassultam es alig setaltam... aldom a testem mert jelezte hogy csak utanpotlas kell.

Par probalzozas utan az eggyik kisseb zarobusz vezetoetol kaptam egy egesz narancso es banant amit rogton seta kozben megettem es azt a vizet amit kaptam iszogattam... ezutan ereztem hogy sokkal jobban vagyok es szepen lassan a faradtsag is elmult... es fojtathattam a tavot. A 20 km es pontnal is jol feltankoltam... mint minden allomason itt is a "szigoru" ... 2 narancs (negyedekben), 2 cukor, 1 (negyed) banan es viz.

Utana jott a 21,1 km ahol az oram 2:57:14 et mutatot... "ez is megvolt... csak igy tovabb"gondoltam magamba es szepen lassan megeloztem egy par embert es ezen megjobban fel lelkesulve futottam... " megy ez neked... meny tovabb... igy ni"Mondogattam magamba.

A Palais de Tokyo nal talalkoztam a szemejes kis "surkolo taborommal " ami negy fos volt és nagyon jo hattasal volt ram... itt egy kis cukor es viz "tankolasa" utan mentem tovabb... ismet nagyon fellelkesulve. 

A 33 km nel utkoztem abba a bizanyoz " faradsagi falba" es raadasul mar az utanpotlasi pontokat is bontottak szet. :( ... ahol meg lehetett kapni utanpotlast de mar joval kisseb keszletek voltak. Itt mar szinte vegig setaltam. Viszont a 35 km es utanpotlasi pontnal catlakozott es eggyik surkolom hozzam es eggyul setaltuk le a maradék tavot. Itt mar nagyon fajtak a labaim de csak setaltam es setaltam.

Az utolso 300 metertnel urja talalkoztam a "szurkoloimmal" es ez orjasi erot adott ahoz hogy az utolso 300 metert futva tegyem meg... a vegeredmegy egy fantasztikus 6 ora 22 perc 41 masodperc lett. :D :D

Erre a napra nagyon sok evig fogok emlekezni. :D :D

 

17 hozzászólás

Bozót 5708 napja
Bozót képe
A Rajthoz erve "eszrevetlenul" atsurantam a szervezok zarovonalan... mivelhogy mindenkit ellenoriztek hogy volt e szama es nekem nem volt de trukkosen bejutttam... es ezutan szabadon mozoghattam a start ovezet korul.

Ez úgy értendő, hogy nevezés/rajtszám nélkül futottál? Mert akkor...khm...nem becsüllek nagyra...:/   Vagy félreértettem valamit?
Amatőr 5706 napja
Amatőr képe
Egy kicsit az egész maraton félreérthető: milyen tervvel indultál neki? Hány km, hány futás volt a lábadban előtte?
davidlakat 5706 napja
davidlakat képe
Bozot... en ugyon annyit futtotam mint akinek volt szama!... mit szamit az hogy ha nem volt szamom?... vegig csinaltam es az ugyonakkora dicsoseg mint mindenkinek aki lefutotta!

Amator... azzal indultam hogy lefutom :) ... ugy egy eve futok meg csak de ez nagyon nagy tejesitmeny! :D
atom 5705 napja
atom képe
Nos, lefutottad, a célodat teljesítetted.

A rajtszám nélküli futást én is az egyik legkirívóbb sportszerűtlenségnek tartom. Ne csodálkozz rajta, ha azok akik a sport alatt annak eredeti jelentését értik és művelik, vagyis sportszerűen élnek (nem csak a versenyeken, hanem a mindennapjaikban is), enyhébb esetben furcsán tekintenek rád, de leginkább kiközösítenek. Javaslom, hogy gondolj egy kicsit bele ebbe, és lett légyen ez az utolsó alkalom, amikor szabályokat szegve "versenyeztél".
Skyfox 5705 napja
Skyfox képe
Ez így nincs rendben "ungarische betyár"!
 Az, hogy egy maratoni versenyen célbaértél, természetesen "teljesítmény". Hogy ugyanakkora "dicsőség"-e, ebben nem értek egyet veled. Az pedig, hogy pont egy ilyen sportolói közösséggel osztod meg "sztoridat" azt meg egyenesen ostobaságnak tartom.
Ha sok "sportolónak" ilyen lenne a hozzáállása, mint Neked, versenyek sem lennének.
Amúgy meg egy maratoni távot akár edzésként is le lehet futni, és az is akkora "teljesítmény", mintha versenyen tennéd. (Sőt, sztem néha még nagyobb is.)
Legközelebb próbáld meg legálisan. Akkor a befutónál jogosan kapod az érmet (is).
tardigrada 5705 napja
tardigrada képe
Hát igen. Futottál 42.195 métert, de nem futottad le a Paris Marathont. Kár érte.
Amatőr 5705 napja
Amatőr képe
A nyilvánvaló sporszerűtlenségen kívül azt sem tekintem követendő példának, ha egy maraton teljesítéséhez nem párosul tudatos edzésmunka, a szervezetünket nem készítjük fel a megcélzott lefutandó távra és saját magunk választotta tempóra. Nem tudom, itt ez történt-e, ezért kérdeztelek davidlakat, mennyi konkrét edzés (hány hónap/darab, össz km) volt ebben a teljesítményedben. Mert bizony első olvasásra ez inkább akaratból teljesített, belegyalogolt maraton, extrém terhelést adva szervezetednek.
sika 5705 napja
sika képe
Szegényt jól kiosztottátok, mondjuk valószínűleg nem volt mögötte nagy edzés munka, az eredményt tekintve.
azazello 5705 napja
azazello képe
No, ez a poszt nálam is megérdemel egy citrom-díjat... Félicitations, mon ami!
Skyfox 5704 napja
Skyfox képe
A többiekkel összhangban én is leszögezem, hogy nem vagy egy sebességhajhász típus. Egy közepesen fejlett kétlábú egyed ennyi idő alatt izzadság nélkül legyalogolja. (7 km/óra alatti átlag!) Ezért kár volt "edzeni". Mindenesetre annyi pozitívuma van, hogy túlélted és legalább LEGKÖZELEBB lesz mit megdönteni az ELSŐ maratonodon. :)
davidlakat 5704 napja
davidlakat képe
Skyfox... ki emlitette hogy kaptam barmit is a Cel nal?... Sika es Amator... egy eve rendzeresen futok... 6 nagyobb versennyel... az elso marathonom ellot. Ez az eredmeny nekem nagyon jo... ja, es akaraterobol volt boven... kulonben feladtam volva... es az nem az en stilusom.
Amatőr 5704 napja
Amatőr képe
O.K.,  ha írsz km és edzésszámokat, pontosabb képet alkothatunk.
Az biztos, hogy tervszerű felkészüléssel a hátunk mögött nem kell emberfeletti akaratot beleadni a nagy napon a távba, nem szükséges extrém terhelésnek kitenni szervezetünket a maraton napján! :) Használd az akaraterődet a folyamatos és szakszerű edzéshez, és akkor súlyos perceket, órákat fogsz gyorsulni. Hidd el, nem a rekordhajhászás miatt mondom ezt. A szervezetednek is jobbat tesz pl. egy jól sikerült felkészülés utáni, folyamatosan futott 5 órás maraton, mint ami most sikerült.
A rajtszám más kérdés, de ott is motoszkál a kérdés: mit veszítesz azzal, ha benevezel a versenyre (a pénzeden kívül, na persze... :) )? Miért jobb így futnod egy hivatalos versenyen?
sika 5703 napja
sika képe

Meg kell mondanom, hogy én is lassan futok, de futok, ami azt jelenti, hogy az eddigi 4 félmaratonon, amin részt vettem, nem gyalogoltam egy percet sem, szerintem ez hozzá tartozik egy futó versenyhez. Lassan, de legalább futok, olyan 9-10 km/órával. Lassú, de ennyi időm van edzeni, vagy legalábbis eddig ennyi volt, szándékomban áll változtatni:). Pont azért nem indultam eddig maratonon, mert sajnos ahoz több edés kell, talán idén:),

Pierre 5703 napja
Pierre képe
"Bárki, aki edzés nélkül akar futni maratont, az csak akkor tegye, ha végképp nincs ideje készülni, viszont valami ellenállhatatlan kényszer hajtja, hogy megtegye. A távot megtenni viszonylag könnyen lehet, viszont annak az érzésnek köze sincs ahhoz, mint amikor az ember egy igazán jó edzésmunka végén áll oda a rajthoz. Ez pedig igaz akkor is, ha nem sikerül elérni az áhított célidőt.
A verseny az legyen ünnep, a robotot hagyjuk meg a felkészülési napokra!
"
Ezt nem én írtam, de úgy érzem, idetartozó lehet talán...

Egyetlen kérdés: hogyan frissítettél? Tényleg a pontokon másoknak kitett frissítőt vetted el?
adam182 5703 napja
adam182 képe
nem az a baj, hogy pofátlan, sportszerűtlen és undorító dolgot csináltál, hanem az, hogy meg vagy győződve arról, hogy teljesen helyesen cselekedtél és mindenki más a hülye.
Bozót 5703 napja
Bozót képe
Mit számít hogy volt-e számod??  Hát például azért, mert a verseny megrendezése rengeteg meló és pénz, útlezárások,engedélyek, kordonok, hangosítás, frissítőpontok, stb, amit te ezek szerint mind ingyen és jogtalanul vettél igénybe... A helyedben erről nem írnék pont itt ilyen büszkén....  Ilyen dicsőségből én tuti nem kérnék...de te tudod, csak ne csodálkozz a sporttársak reakcióin...
davidlakat 5699 napja
davidlakat képe
remelem ha lekozelebb regisztralok akkor kapok egy par elismero hozza szolast is nem csak ostorozast.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!