Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 779 112 km-t sportoltatok
3atlon 4ever!
Többet ésszel, mint erővel!
Zserebét | 2008-04-09 18:49:29 | Nincs hozzászólás!

2008.04.09---Szerda

Reggel 05:45

   Átlagosan fárasztó napnak indult ez is, akár a többi.  Szerencsére portás bácsika volt olyan kedves és beengedett minket, hogy ne a bejárat előtt kelljen jéggé dermedni várakozás közben.  Ennek köszönhetően  hamarabb bejutottam az öltözőbe és már  zuhany alatt ácsingóztam, mikor hallottam,  érkezik a csapat többi tagja az öltözőbe.  Jó kis langyos reggeli frissítő fürcsi, majd irány a medence 26,5 fokos vize. 

   Fejemen kicsi fekete sapim, jobb kezemben szemcsim, bal vállamon törölköző bal kezemben a frissítőm.   Harcra készen  érkeztem meg a Poolba.  Mint egy kamikaze, aki "már alig várja a bevetést"  Laughing  Na az történetesen még nem voltam.  Mondanom sem kéne, úgyis kitalálnák,  ki volt az a szerencsés, aki elsőként érezett a kűzdőtérre. Naná, hogy az Erzsébet. Smile

    Kedves úszómester úr jó kedvében volt, legalábbis azt lehetett leolvasni ábrázatáról.  Igaz nem neki kellett teljesítenie a napi penzumot.  Váltottam vele pár szót, majd rákérdeztem, nem látta-e véletlenül  kedvenc edzőnket.  Mert 8 egész perc múlva 06:00 lesz. És ha nem érkezik ide, akkor én bánatomban telesírom a medencét.  (Egyik úszótársam megjegyezte, hogy akkor könnyebb lesz úszkálni a sós vízben:)  Kezdtem kicsit hidegnek érezni a levegőt, szerintem ez betudhaó a tegnapi fáradtságnak, ezért magamra terítettem a bordó türcsimet.  Melegen tartja az izmokat még  trénerünk ideér és elmondja mit kell teljesíteni.  

    Remélem nem alkaros gyors lesz, mert ahhoz van most kedvem legkevésbé. Ezért aztán rögvest el is vetettem ezt a gondolatot és elkezdtem azért imádkozni, hogy csak 1 darabban ide érjen a mester, mert a jegesmedvék kéretőztek befelé.  05:59-et mutatott a nagyóra, már majdnem kezdtünk aggódni többiekel,  most akkor nem lesz edzés???

ATYAÚRISTEN! Jajj csak azt ne!  Márpedig ha  1* olyan nagyn korán felkeltünk és idáig eljöttünk, nem is beszélve a harci készültségünkről, akkor valamit produkálni illik.   Mert nagyon csúnyán nézne ki az a történet, hogy innét most azonnal mindenki egyszerre meglép.  Ahhoz még annyi kedvünk sincs, mint fagyos reggeleken felkelni a jó meleg ágyikóból, és kilépni a hideg utcára.  

  06:03  Még mindíg nem látni semmi edző félét, bár őt ismerve (pont én írom ezt, akinek 1 éven belül ő a 4.Wink  De hát mit tehetek, ha egyik társam sem vállalta át tőlem a blogolást?)  olyan nincsen, hogy semmi nincs, mert akkor valami mindíg van.  Ha nem ő jön, abban az esetben küld maga helyett valakit.   De már mind itt vagyunk.  Nem bánom de jöjjön  végre valaki. Akár egy új kedvenc edző, vagy egy komoly Ironman, de már csobbanhatnékom van.

 

   Láss csodát!  06:05 Függöny el. villany fel s hatalmas fényáradat közpette megérkezik a várva várt személy. Hátizsákkal, kezében a fekete kis könyvecskével. Abból minden kiderül.  Amint közelebb ér, megrohamozzuk, mint darazsak az ennivalót.  Még alig tért magához,  már mondja is:

 ---200 m bemelegítés. --- Czene füleimnek. 200 vegyes. Az aranyat előre kérem! Tongue out   Valami utánozhatatlan produkciót kéne bemutatni a víz felett,  addíg, még a többiek nincsenek  vízben.  Sajnos nem vagyok olyan ügyes, mint az  új kedvenc edző, aki hatalmas bánatunkra igazoltan távol maradt a mai edzésről.  Így is sikerült meglepni a többieket.  Hatalmasat csobbantam. Mint amikor egy óriás bálnabébi feldobja magát a víz felszínére, majd súlyánál fogva visszapottyan.  Félig oldalazva,  pálya széléről.   Egyszer felvetetem valakivel videóra, mert ezt látni kell.

 

  Melegítünk. Már lassan kezdek hozzászokni a 25-ével történő számoláshoz. 50-esben egyszerűbb volt. Bár ami engem illet, jobb szeretnék 100-asával számolgatni.  Annak az lenne a legnagyobb hátránya, hogy sokkal ritkábban látnám a többieket és szörnyen egyedül érezném magam abban a hatalmas úsztatóban.  

 

   Kezdődik a komoly munka. 400 oldalérintéses gyors. Hálle lúja!  Szeretem ezt az érzést. Úszás közben simogatnak a lágy hullámok, + mikor valaki elhúz mellettem, közben kezem folyamatosan a test mellett halad.  Méghogy engem nem szeretnek?  Ennyien még sosem simogattak 10 percen belül.  Lehettünk minimum 10-11-en az első turnusban.  Szeretem az embereket.  Smile

 

   Lábtempózom amennyire tőlem telik, bár ez valahogy nem az én műfajom. Muszály, hiszen egyfolytában figyel a tréner.  De nem csak azért.  Érdemes jól végrehajtani a feladatot,  így könnyebben jön majd a siker.  50 méter után kicsit jobban érzem magam, megnyugtató, hiszen csak 350 méter van hátra.  Kedvenc résztávom 400 gyors közben az az ominózus 250-es. Ugyanis esetemben itt dől el minden. Idáig minden szép és jó, aztán  elválik,  lesz-e újabb egyéni csúcs.    Utánna 100 hát a kötelező.  Az testvérek között is 4 hossz.  Egyátalán nem rossz.  Ráfekszem a vízre,  és jön a szokásos képlet. Pörög a láb folyamatosan, vagyis habot ver!   Kéz a fül mellett, váltott karral húz.  Nekem ilyenkor mindíg Matula bácsi jut szembe, aki Tutajost tanította evezni.  A laptyával húz, a zélíve kormányoz. Az öreg jól ismeri a vizet. Laughing

     Végrehajtottuk ezt is. Már látom amint mesterünk hozza a tenyérellenállásokat. Mindenkit megajándékoz 1-el amíg  a 600 gyorsot letempózza.  Egymás mögé sorakozunk így önnyebb felvenni a cuccot.  Feladat,  minél kevesebb kartempóval érjünk végig 25-önként.  Kékesszürke színű teát kaptam. Már egyáltalán nem okoz gondot kézre húzni.  "Öltözés" közben egyik lány, akinek neonnarancssárga jutott furán néz az edzőre, aki máris hozzáteszi.  Így legalább  nagy kavalkádban jobban látom, milyen szép hosszan nyúlsz előre. Wink

    Sorakozó, indulunk. Természetesen ÉééS HoPPP-ra. Elrugaszkodom a faltól, követem az előttem haladót.   Sokkal nagyobb felületet biztosít számomra ez a kínzóeszköz, ahogy egymás közt hívni szoktuk. Ilyenkor kézben kell tartani az irányítást, oda kell figyelni mindenre, hiszen a kar játssza a főszerepet.  Olyan 14-15 tempóval  haladok hosszonknt.  Kapkodni semmi értelme, mert a fáradtság egyébként is garantált.  Tiszta erőből dolgozni meg hülyeség. Többet ésszel, mint erővel.  

  Figyelek a kartempóra, bár lábtempóról esetemben ilyenkor  nem érdemes szót ejteni.  Nem véletlenül nevezett el engem annak idején ex edzőm L'or nak.  Igen. Laci bácsi tudott valamit. Mindenesetre  neki is azonnal feltűnt, hogy Manaudou stílusban úszom a 800-at. De már a 400-at is.  Magyarul. ohne lábtempó.  A lábaim mintha akadályoznának úszás közben.   Fárad a karja, nemcsak a katonának, de mindenkinek. Ez azt eredményezi, hogy a táv 2. felében egyre gyorsulok társaimhoz képest.  Csak szépen okosan, nem kapkodunk sehova. Ez most technikás hét.   Hosszan előrenyúlva kicsúsztatunk ameddig lehet. 14-16 között váltakozik kartmpószámom. 15-ös átlag  azért megvan.Sealed

 

   Feladat teljesítése után levetjük ezeket a műanyag tárgyakat, és nélkülük dolgozunk tovább.  Kicsit később következik  kedvenc  edzésrészem: A LEVEZETÉS  200 laza akármi.  Mindenkit előre engedünk nagy udvariasan, duatlonos társammal, mi pedig stabilan elfoglaljk az utolsó helyeket.  Érkezik is a következő Team,  edzőkésés következtében  úgy tűnik, mintha pár perccel hamarabb jönnének.  Egyesek sorba leülnek a pálya szélére, mások álló helyzetben  figyelik munkaszakaszunk utolsó fázisait.  Szeretem ha néznek sportolás közben.  Minél többen annál jobb. Imádok nagyközönség előtt  sportteljesíteni.  Kiss

   Annyi erőt még sikerül visszanyernem ez alatt, amivel eljutok a partra. Onnan már nem lehet gond.  Érzem ég az arcom.  Tök piros vagyok. Elfáradtam, mint Cseh Laci Montreálban.   De jó, ilyenkor lgalább nem látszik, ha zavarban vagyok. Ennél jobban elpirulni már szinte művészet.  Jóleső fáradtsággal terülünk el egymás mögött, mint a Nagyalföld.

 

    Másik csapat melegít én pedig konzultálok a kedvenc trénetemmel.  Bejött amit mondtam. Egész idő alatt árhus  szemekel figyelte  miként úszom ellenállással, de lábtempót, vagy arra emlékeztető mozgást aligha vélt  elfedezni.  Ídéretet kaptam tőle, hoz majd nekem  deckát (szigorúan c-vel)  és gyors lábtempózhatok vele.  Tudom előre q*va  gyilkos dolog lesz, de meg kell csinálni. Mese nincs. Szigorúan 18-as karika.    Indultam zuhanyozni, de búcsúzóul utoljára visszatekintettem.  Megmosolyogtató látvány volt: Ellenállásaink különböző szinben ott virítottak egymászól néhány centire pár méteres sorban a medence szélén, mindenki ahova lerakta egymás mellett szép sorjában.Cool

  
 

  
 

Kerék-PárKiss
Zserebét | 2008-04-04 13:50:02 | 1 hozzászólás

2008.04.04---Péntek

Délután 13:45 

    Ennyire motivált hangulatban még nem mostanában voltam,  ennyire motiváltan még sosem írtam blogot.  Annyira boldog vagyok, el sem tudom mondani, hogy mennyire. Hol is kezdjem?  Aki szeretne felvidulnui, ajánlom neki,  mihamarabb olvassa el ezt a blogbejegyzésemet többször is.  Mondjuk mikor rossz napja van vagy nagyon elmegy a kedve úgy az egész mindenségtől.  Ha majd én is hideg téli estéken újraolvasom ezt az írásomat, biztos vagyok  benne, hogy másnap lendülettel és örömmel sietek az edzésre. Most nagyon optimista vagyok és vidám.  Mielőtt túlragoznám nagy újjongásomat, gyorsan belekezdek a lényeg ismertetésébe. Kívánom, hogy minden sporttársamnak aki ezt olvassa, legyen minden napja olyan kellemes, mint nekem  a mai!Kiss

 

     Hazaérkeztem és rendet tettem a futócuccaim között.  Saját bringám még sajnos nincsen, viszont már elkezdtem rá  gyűjtögetni, bár  kétséges, hogy a Bajai triatlon versenyre összejön annyi, és akkor még nem számoltam  vele, hogy  be  kéne hajtanom kicsit, vagyis nem ártana közelebbi ismeretséget kötni a kétkerekűvel.  Tavaly Fadd- Domboriban  egyik öcsém bringáját kaptam kölcsibe, nade az férfinyerges volt, én pedig utánna 3 napig nem bírtam ülni.Cry  Gondoltam Felmegyek netre, megnézem az üziket, amit kaptam aznap.  

     Egyik kedves rokonom írta, új sim kártyája van,  örülne, ha felhívnám, mert elvesztette a telefonszámomat, bár van egy jó híre számomra.  Nekem sem kellett 2* mondani. Máris kikerestem a mobilomban a nevét,  rögvest rányomtam a hívás indítás gombra.  Vajon mit akarhat mondani.  Róla elöljáróban csak annyit; az eddigi triatlonos sikereim 99%-át neki köszönhetem. Ő indított el engem ezen a pályán, és mindent megtett azért, hogy  nehéz körülmények ellenére is 3atlonista lehessek.  Elintézte az indulásomat, szerzett cuccot, amivel el tudtam indulni, készített kaját a verseny utánra, hogy legyen mit ennünk, szóval amiben csak tudott, mindíg támogatott. Erre mondják, hogy a rokonait nem válogathatja meg az ember.Laughing 

  

  Miután kicsöngött párszor, kedves rokonom felvette a telót. Mindjárt megismerte a hangomat és közölte, velem, hogy miután hivatalosan  leigazoltam a klubba,  és jól tudja, hogy mennyire  szeretnék indulni a Bajai versenyen, ezért megbeszélte egyik ismerősével, hogy összeszerkesztenek nekem egy  versenybiciklit. Nade nem  ám akármilyet. Igaz  nem a legprofibbat,  de  egy  komoly versenyzőhöz valót, amire én magam gyűjtögethettem volna akár  1vagy több évig is. SmileLaughingWink ja és ráadásul ajándékba.

    Csípjen meg valaki, vagy ezt én most álmodom.   Kicsi szívem a torkomban dobogott, én meg majdnem meghaltam az izgatottságtól.  Édes Istenem, mióta várok egy jó kis járgányra. És tessék. Talán még most sem fogtam fel.  Majdnem elsírtam magam örömömben.  Jó-Jó Rokon-Rokon,  nade ekkora szívességet még én sem mertem volna kérni tőle.   Elkezdtem ugrálni örömömben, igen, ráadásul telefonnal a kezemben.  Érdekes látvány lehettem, szerencsére nincs kamera rajta.  Alig bírtam megszólalni ezek után,  pulzusom  100 fölé ugorhatott a kitörő lelkesedéstől, közben pedig győzetm köszöngetni az ajándékot.  Nincs is születésnapom, sem névnapom, de azt hiszem nekem ma karácsony van:)Embarassed

   Még mindíg nem eszméltem fel teljesen. Kimondhatatlanul fantasztikus érzés, hogy vannak olyan emberek akik időt, pénzt, energiát nem sajnálva lelkesen tevékenykednek nap, mint nap, hogy örömet szerezzenek nekünk.  Ha vissza szeretném adni nekik mindazt a jót, amit idáig kaptam tőlük, azt a rengeteg sok segítséget, támogatást, akkor kb: 100 évig kéne éllnem milliomosként. Laughing 

 

   Hihetetlen,  milyen szerencsés embernek mondhatom magam ezen a csodás napon.  Olyan rokonokkal áldott meg a Mindenható,  akik  mindíg segítségemre vannak, bármiről is legyen szó.   Már alig várom, hogy felülhesszek saját bringám nyergébe és én lehessek a kárpátmedence  Miss Armstrongja.  Szeretnék már újra száguldani a lejtőkön, élvezni, ahogy süvít a nyári  szél,  ahogy  pillanatról pillanatra változik a táj szemem előtt.  És ahogy egyre messzebb jutok el.  Újra beleszerettem a Triatlonba.   Nem hiába. Mégis igaz a mondás;

    Kerékpárosan szép az élet!Cool
 

   

 

Bolondok napjaFoot in mouth
Zserebét | 2008-04-01 21:41:44 | Nincs hozzászólás!

2008.04.01---Kedd

Kora reggeli 05:51

 

   Hogy is kezdjem a beszámolómat? Ki kellett hagynom 1 egész hetet, amíg túltettem magam az előző bejegyzésemben említett állapoton. 1 kemény egész órával hamarabb kellett felébredni, de ráadásul még sötét is volt s egyáltalán nem sütött a NapFrown

   Megérkeztem Pool elé,  vártam a többiekre. Szépen egymás után érkeztek, mintha csak a 4*valahányszáz méteres vegyes célbagyalogló váltó tagjai lennének. Irány az öltöző. Átvedlettünk kűzdő cuccba és már száguldottunk is a medence felé. Sajna én ma nem voltam ennyire friss és fitt. Lemaradni továbbra sem volt kedvem, ezért besoroltam a többiek mögé. Előbb érkeztünk az uszoda részre, mint az edzőnk, aki hazaérkezett külföldi edzőtáborozásból. Végre lesz valami örömöm ezen a héten.

 

   Összegumiztam a hajamat, majd felvettem az úszósapimat. Már nem a szokásos kék színűt. Amióta Laure Manaudou nem a 400 női gyors világcsúcstartója, azóta matt fekete sapit hordok. Majd ha visszahódítja  világcsúcsát., akkor rózsaszín lesz az úszósapkám színe. Leginkább a hangulatomat tükrözi. Remélem a versenyen majd valami vidám színűben állhatok rajthoz. Drukkolunk neked Laure!Smile

 

   Kedvenc edzőmre tekintettem hatalmas nagy szemekkel,  vártam, hogy mondja a  200 méter bemelegítést, mert  kezdtem fázni a bemelegítő, ill. felpezsdítő zuhanyzást követően. 200 métert kezdjük már el, mert mindjárt fagyott triatlonistává változom.  Pedig milyen ciki lenne, ha ott fagynék meg  kedvenc pályám szélén, ráadásul fekete sapival a fejemen. Csúnyán néznék ki! Nade kedvenc edzőnk máris ismerteti a bemelegítő programot.

  400 gyors!

    Amennyire lelkesedtem ezidáig, most leginkább sírhatnékom támadt. Miért kell ennek így lennie? Nem szeretnék 400 Fed-et úszni. Tiltakozom! Ez abszolut Manaudou ellenes! Inkább 2 részletben úszom le. 2*200 gyorson.  Talán menni fog. Nem szeretek szomorúan úszni, sem pedig dühből. Világ életemben mindíg is szerelemből csináltam. Soha senki nem kényszerített rá, én  akartam. Én akartam a legjobb lenni, ezért is váltottam edzőt az elmúlt 1 év alatt 3*. De itt most nagyon jól érzem magam és szeretem a csapatot. Szinte kivétel nélkül mindenkit.

  Csobbanok,  igyekszem mihamarabb túltenni magamat a bemelegítésen. Odalépek a pálya legszélére, lelocsolom magam ilyen utóhúsvéti stílusban, majd egy direkt április elsejére tervezett félig elrontott 3/4 csuka mozdulat féle imitációval bevágom magam a vízbe. Na ez olyan 5 pontos ugrásnak felel meg... Mínusz 5 pontosnak. Szerintem ennyire szerencsétlenül senki sem pottyan  vízbe. Bolondok napja van, tehát kiveszem  részem a mai napból. Hangos röhögés hallatszik a pálya szélén állóktól, meg egy két kisebb nagyobb jóindulatú megjegyzés, ami arra utal, hogy ők még nem hűtötték le magukat, és a testükre fröcssenő víz igencsak kellemetlen meglepetésként hatott rájuk. Te jó ég! Szegény triatlonistáim, még a végén teljesen vizesek lesznek itt az uszodában. Engem meg megöl a lelkiismeret.Laughing

 

   200 méter után megállok. Mindenki megkezdte már a bemelegítést, ill behűtötte magát. Ezt nem fogják elhinni. Olyat láttak, amiért érdemes volt félreállni 1 röpke pillanatra, mégha ezt  kedvenc trénerem nem is értékeli olyan nagyra. Nem UFO, hanem IFP :Azonosított Repülő Személy. Tényleg tud repülni. Még nálam is jobban csinálja. Komolyan mondom ezt látni kéne. Nem semmi  A amint repül a víz felett, majd valami kétségbeesett mozolattal elsüllyed. Nade ahogy kapálózni tud repülés közben, na az a nem mindennapi. Mintha azt akarná jelezni, hogy valaki mentse meg,   Ezt egyszer feléveszem videóra és beteszem ide a bolgomba is, feltéve ha az illető hozzájárul. Laughing

 

   Annyi a rosszkedvemnek. Remélem nem kell pillangózni, mert nem bírnám ki. Akárhányszor csak rágondolok erre a mutatványra, elkap a röhögőgörcs. Ilyen állapotban sokkal könnyebb lesz abszolválni a mai napot.  Következő 200 méter olyan gyorsan eltelt. Következő feladat 600 oldalérintéses gyors technika. Ez már okés, csak kicsit sok. Nem lenne vele semmi gond, bár 25 méteres medencében tuti elszámolom magamat. Olyan jól simogat a víz. Meg néha az a néhány ember aki vette a bátorságot, hogy lekörözzön, elhúzzon mellettem. Na nem baj, simogasson, azt szabad. Majd én is visszasimogatok nekik. Elvégre már több mint 1 hónapja együtt dolgozunk. Nem most ismerkedünk. Tongue out

    Vége ennek a feladatnak is. Sorban álunk egymás mögött a falnál s lessük edző bácsi minden szavát. 100 méter hátúszást kell abszolválni. Na ez már tényleg nem lehet igaz! Összeseküvés Laure ellen. Vagy ez most itt Manaudou paródia akar lenni? Mert akkor én szívesen elvállalom az alacsonyan szálló karikagyűrűs jelenetet. 100 háton mehetek a sor végére, pedig valamikor ígéretes hátúszónak indultam. Egyik gyerekkori haverom szerint én lehettem volna Egerszegi Kriszta utódja. Na jól van. Kis Egérke is úszott már ilyet az Olympián, sőt még aranyérmet is kapott érte Barcelonában. 

   Aztán következett az újabb feladat. 10*50 gyors. A 25 még megy 1 levegővel is. viszont 50-nél már nem olyan egyszerű  dolog. Szépen végigcsinálunk minden utasítást betartva bízunk benne, hogy előbb vagy utóbb komoly kézzel fogható eredméye lesz együttműködésünknek. Következett az a megváltó mondat:

---200 laza levezetés. KIRÁLY!!!

    Szépen lassan. Nem kötelező gyorsozni, mehet mindenki úgy, ahogy neki jólesik. Többiek előre, Erzsébet a legvégére, majd én elszórakozom a végén. De amint láttam nem én voltam az egyetlen elvetemült 3atlonos ezen a héten. Kedvencem ilyenkor a mell kartempóhoz párosított pille láb. Egyáltalán nem gyors, de legalább lassú. Sokáig lehet benne gyönyörködni. Ezt tették a többi kollégák is, miközben arra vártak, hogy végre kikászálódjak a 25 C fokos vízből és átadjam helyemet az általuk képviselt következő turnusnak.Cool

 

 

 

2010-03 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (2 bejegyzés)
2008-11 hó (5 bejegyzés)
2008-10 hó (1 bejegyzés)
2008-09 hó (4 bejegyzés)
2008-07 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (21 bejegyzés)