Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 763 288 km-t sportoltatok
Tapasztalat teszi a mestert

2014 ­– a maraton éve

Steve lánya 1 | 2015-01-04 16:21:22 | Nincs hozzászólás!

Az év egy későn kezdett alapozással indult. A felújítást nem teljesen fejeztük be, amikor már beköltöztünk, így bőven jutott még erre az évre is az otthoni munkálatokból. Mivel azonban egészen enyhe telünk volt, igyekeztem magam testben és lélekben is újra hozzászoktatni magam a rendszeres edzéshez.  Versenyt nem igazán terveztem még ekkor erre az évre. Csak az Ultrabalatonra neveztem be a szokásos Kispolskis csapattal. Aztán végül ismét csatlakoztam áprilisban a családi váltóhoz Sárváron.

Azt hiszem, ekkor született meg a gondolat, hogy megpróbálkozom a maratonnal az októberi budapesti eseményen. Nem akartam elkapkodni a dolgot, nehogy túl nagyot essek. Ezért először is kerestem edzésterveket és Apa segítségével készítettem magamnak egy személyre szabottat. Május elején kezdtem el a komolyabb edzést. Az első hónap még amolyan alapozással telt el. Rendszeres heti három edzés, hétvégente fokozatosan emelve a távokat. Egyszer csak azon kaptam magam, hogy egészen könnyedén megy a heti 4 edzés és már könnyedén futok 2 órát hosszú edzés címén. Ekkor vettem egy nagy levegőt és be is neveztem a versenyre. Nevetés

A felkészülés viszonylag jól alakult. Két dologtól féltem igazán: az egyik, hogy nem fogom tudni tartani az edzéstervhez; a másik, hogy a nyári melegben mindenhez lesz kedvem, csak futni nem. Meglepő módon mindegyiket könnyebben legyőztem, mint gondoltam. Persze kimaradt néhány edzés, hosszú is. Utólag belegondolva volt tervezési probléma is, de ebből is csak tanulni lehet. A lényeg az, hogy végül megküzdöttem a maratonnal. Nekem mintha inkább kínai falam lett volna a klasszikus táv alatt. De megérte a felkészülés és a küzdelem.

Sajnos a célverseny után nem sikerült a tervezett szintentartás, így  a szép kerek évfordulón nem tudtam teljesíteni a születésnapi futásomat. Bár így legalább az bulifutás volt. Kacsintás

Évzárásképpen még becsúszott egy Balaton Félmaraton párban. Furcsa módon a szakadó eső ellenére nagyon élveztem a futást és ez a végeredményen is meglátszott. Remek évadzáró volt. Ismét köszönet a lehetőségért Andinak. Vigyor

Azután már igazán el akartam kezdeni a következő alapozó időszakot, hogy könnyebben menjen a következő évad. Ezt egy kicsit keresztül húzta egy közel 3 hetes betegség.

Az éves mérleg végül 1440 km lett. Ez nagyjából a második legtöbb futott km az elmúlt években. De legalábbis elég nagy ugrás az előző évhez képest. Ha nem punnyadok be annyira vagy nem húzódik el annyira a betegség, akkor meglett volna az 1500 km is. De talán majd idén. Kacsintás

Megvannak a terveim erre az  évre is, de egyelőre legyen meglepetés. ;)

2015-09 hó (1 bejegyzés)
2015-06 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2015-04 hó (1 bejegyzés)
2015-02 hó (1 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (2 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (2 bejegyzés)
2014-05 hó (4 bejegyzés)