Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 780 462 km-t sportoltatok
Hogyan küzdök a jobb eredményért (10km/45perc)

Start

torolt_11235 | 2012-03-13 14:13:05 | 9 hozzászólás

Úgy döntöttem, hogy ideje elkezdeni valami eddzésnaplófélét vezetni... Legalabbis próbálkozom.

Az a célom, hogy idén 10 km 45 perc alatt tudjak lefutni. Meglátjuk mi lessz ebből, remélem a naplóvezetes segiteni fog ebben.

Be kell vallanom, hogy ez nagy kihivás számomra, nem azért, mert sok eddzéssel/futással jár, hanem azért, mert rég nem irtam magyarul. No meg a számitogépem billentyűzete sem segit ebben... Nincsenek rajta magyat betűk - úgyhogy megtalálni a magyar ékezeteket egy kicsit problémás, a hosszú i-t meg sehol sem tudom megtalálni...Zavarban van, a "z" és az "y" meg van cserélve... stb... Remélem majd belejövök, addig is az eddzésre fogok koncentrálni (nem a helyes irásra).

Mit teszek, hogy elérjem a célom?

  1. Eddzek hetente 3-4 szer,
  2. Fogyózom: még 4 kg-t kéne lefogynom.

 

9 hozzászólás

Alabárdos 4640 napja
Alabárdos képe

Tapasztalataim szerint motivál. :)

Úgyhogy hajrá!

alouette 4640 napja
alouette képe

Szia :)

Sok sikert és kitartást! Azért a helyesírásra sem árt figyelni, nem lehet ám mindent a billentyűzetre fogni :D

Az én német laptopomon az í az y mellett van, és egyszer beállítottam, hogy a tálcán két kattintással át tudom állítani magyarra a billentyűzetet.

Az időcélod szép, számomra utópisztikus, de gondolom csak számomra :)

Akkor hajrá, itt vagyunk , figyelünk!

Mamba 4640 napja
Mamba képe

De szép neved van! :o) Isten hozott köztünk!

torolt_11235 4639 napja
torolt_11235 képe

alouette - tudom hol kéne lennie a hosszú "i"-nek de sajnoś a lengyel billentyuzet olyat nem tartalmaz... meg megpóbalkozom...

Mamba - koszi, magyarul Ágnes :)

Bozót 4639 napja
Bozót képe

Szia!

A billentyűzet miatt ne aggódj, olvasunk mi a betűk/sorok közt is :D

Mesélj kicsit, hogy kerültél oda? Előbb voltál magyar vagy lengyel (vagy egyik se?) ? :)

torolt_11235 4639 napja
torolt_11235 képe

Az nehéz eldönteni mi volt előbb. Varsóban születtem, de Magyarországon nevelkedtem 4 hónapos korom óta. Apukám magyar. anyukám lengyel (most már magyar is).

Aztán kijötterm tanulni (egyetemre), és már itt maradtam.

Bozót 4639 napja
Bozót képe

:-) Klassz!  

Dio001 4639 napja
Dio001 képe

Szia!

Érdekesnek tapasztalom hogy fogyózásra adod a fejed! Nem akarok ítélkezni csak saját példát mondok, én Januárban kezdtem futni, úgy voltam vele hogy márc. 25én futom első félmaratonomat! Olyan 2-3 hete azt vettem észre hogy laposodik a hasam,és kezdenek visszajönni a kockák :-)))))  Úgy gondolom 1-1- intenzívebb futás és heti 20-40km kényelmesen leolvasztja rólad a felesleget 1-2 hónap alatt! A futás mindent megmozgat így mindenhonnan jön le a zsír! Persze én 29 éves srác vagyok, de a szervezet csak hasonlóan működik. Illetve még egy észrevétel, hogy mióta edzek kb. 1,5x annyi kaját eszek mint eddig, és úgyan úgy stagnál a súlyom 72-73 kg! Sok sikert és sok szép kellemes kilométert kívánok!

Ui:   Ugye Lengyelo.ban lehet inni télen a meleg (édes) sört? Emlékeim szerint mikor kint voltam egy hideg  téli estén azt kaptam ISTENI volt!

torolt_11235 4639 napja
torolt_11235 képe

Szia Dio001!

Igen Lengyelországban lehet kapni meleg sört. De bor is kaphato ilyen forában.

A fogyokura kényszerűség - 1 éve kezdem fogyózni,  összesen 12 kg fogytam. Futni jóval hamarabb keztem és a kilók nem akartak fogyni... szóval a dietázás kell a futás mellé, legalábbis nekem. A célom nem az hogy csontváz legyek. Én inkább az atlétikus alakot preferálom. - 4 kg az nálam 62 kg. Szerintem még normális.

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)