6 hozzászólásLassan túl vagyok a 3. hónapon is, amióta futok. Túl vagyok az első 5 km-es programon is, igaz, nem tudom még 30 perc alatt lefutni. Kicsit szomorú vagyok miatta, de egyenlőre nincs ötletem, hogyan tudnék javítani az időn. Úgy érzem, nem tudok gyorsabban futni. Ahogy egyre többet futok, annál több kérdés vetődik fel bennem.
Általában a 25-30. perc után úgy érzem, hogy bármeddig bírnám, előtte viszont néha haldoklok bele. Vajon, mennyi is kellene melegítenem, hogy már a kezdetektől azt érezzem,hogy bírom.
Általában 5 percet szoktam bemelegíteni, de lehet, hogy ez kevés lenne? A futásom stílusa is sokat foglalkoztat, de mivel nem látom magam, így nem is tudom, milyen. Meg azt sem, hogyan is kellene stílusosan, helyesen.
Augusztus 19.-én lesz egy futóverseny, oda már beneveztem:)) Nagyon várom, előre izgulok, remélem, meg tudom csinálni:))))
5 perc? Esetleg próbálj meg néhány perccel tobbet, és meglátod, hogy célravezető-e.
Nem kell szomorkodni, hiszen az 5 km már lazán megy, ezelőtt 3 hónappal meg még elképzelni sem tudtad, hogy egyben lefutod...
Hidd el ki fog az alakulni.
Én már lassan 4 éve futok, mégis úgy érzem, hogy sok mindent nem tudok, tudod ha valamennyire megismersz valamit akkor tudod meg, hogy mennyi mindent nem tudol, de ez a lényeg, hiszen akkor kérdéseket teszel fel, és keresed a válaszokat, és így megy előre a világ, hiszen a tudományos kutatók is a kérdéseikre keresik a választ.
Nem lehet-e megoldani, hogy mikor futol valaki menjen melletted, ill a hátad mogott és videózzon le téged, majd otthon megnézitek? Nagyon jó lenne. Viszont a futóstilus is erősen egyéni.
Fel a fejjel, alakulsz, hidd el sok kérdésedre választ kapol majd, ahogy telnek a km-ek gyorsulni is fogol majd, de most a kezdeteknél azon van a hangsúly, hogy 5 majd, 10 km-ek biztosan stabilan menjenek, ha mennek el lehet gondolkozni a gyorsuláson is. Itt oldalt nagyon jó edzéstervek vannak....