A mai nappal megkezdtem az éltvmódváltást.

Alapelvek:

• Napi 4*-i étkezés
• Szénhidrátmentes táplálkozás
• Kerülöm a finomlisztet és a finomított cukrot
• Napi minimum 3 l folyadék, ami leginkább tisztított víz és tea

Induló testsúlyom: 106,5 kg

Cél testsúly: 88 kg

Az cél elérését 2011. 08. 31-re tervezem.

Heti 6*-i testmozgás, mely leginkább szobakerékpár, kerékpár, futás, fitnesz jellegű mozgás otthon és kosárlabda.