Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 162 069 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Mozg fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

Mozg 2012-04-09 21:49:49 | 2152
Mozg képe

Kedves Péter!

Sajnos az e mail címedre (sepi@edzesonline.hu) a freemail azt írja, hogy ismeretlen cím, ezért ezúton kérlek, hogy törölj a felhasználók közül.

Köszönettel:

Mészáros Zoltán

nick nevem: Mozg volt

 

Mozg 2011-08-23 22:52:43 | 2016
Mozg képe

Szia Sepi!

Március vége óta nem naplóztam - aminek sok oka volt, de papír alapon vezettem az edzéseimet.

Utólag bemásolhatom e az edzéseket az EO-ra.

üdv: zoli

 

Mozg 2011-03-02 20:37:56 | 1818
Mozg képe

Engem nem zavar a jobb oldali reklám sáv. Sőt néha megnézem. Például vettem vitamint a Shop Buildernél.

 

Mozg 2009-06-14 22:57:03 | 1197
Mozg képe

Kedves Sepi!

A Mátra 115 adatainak felvitelénél a kalóriát nem számolta ki, hiába kattintottam rá.

Ilyen idő és távolságnál már nem számol?

 

Dühöngő topic

Mozg 2009-11-23 22:07:19 | 706
Mozg képe
Mielőbbi kilábalást. Aludj gyorsan sokat.

Előzmény: antokzsofi (705)  

Frissítés, avagy mire van szüksége a sportoló szervezetének? topic

Mozg 2008-08-14 03:12:21 | 73
Mozg képe

Futás közben izo italt szoktam inni, de általában fél liternél csak akkor többet, ha 25 kilinél többet futok és meleg van.  10 km-nél rövidebb távon semmilyen frissítőt nem viszek. Edzés után rögtön iszom fél liter tejet, aztán amit még kívánok, általában vizet, teát, ha van gyümölcslé akkor azt. Viszonylag ritkán versenyzek és a hosszabb terep versenyek érdfekelnek. 40 km vagy ennél hosszabb verseny után nálam bevált az alkoholmentes sör. Egy triatlonos honlapon olvastam róla, kipróbáltam és nekem ez a legjobb, utána tejet iszom és vizet. Eddig ez megfelelt.

 

Ma fülig :o) ér a szám! topic

Mozg 2010-12-31 19:08:36 | 1043
Mozg képe

Sikerült az év utolsó napján egy maratoni távot futni lazán.

 

Mozg 2010-11-21 16:37:44 | 1018
Mozg képe

Vettem tegnap egy Nike Zoom Vomero +4 cipőt és ma nagyon jól ment benne a futás.

 

Mozg 2009-10-25 20:25:40 | 863
Mozg képe
Ez az évem rosszul indult, de azóta folyamatosan javul és ma átléptem az 1000 kilit. :))))))  

Mozg 2009-09-26 09:53:55 | 853
Mozg képe

Cserpák Józsi 27.24.45 idővel célba ért Spártában.

Éljen a SPÁRTAI HŐS.

 

Mozg 2009-06-08 17:38:19 | 800
Mozg képe
Net közelbe kerülvén nagy örömmel adom hírül, hogy megvolt a Mátra115 (124) 25óra 22 perc alatt.  

Mozg 2009-05-31 23:07:13 | 798
Mozg képe
Üdvözöllek az "őrültek" táborában

Előzmény: futobarat (797)  

Mozg 2008-09-28 23:40:48 | 682
Mozg képe
Ma volt az első alkalom, hogy kétszer edzettem egy nap. Reggel és délután. Tetszett, máskor is beiktatok ilyen edzéseket.Wink  

Sérülések és kezelésük topic

Mozg 2010-10-04 23:31:49 | 356
Mozg képe

Szia! Nézd meg ezt a honlapot is.

http://www.unixsport.hu/webaruhaz



Előzmény: azazello (349)  

Kütyük, cuccok, felszerelések topic

Mozg 2009-06-03 16:24:04 | 220
Mozg képe

Kifejezetten aszfalton futáshoz keresek cipőt.

Tud valaki jó cipőt ajánlani?

 

Futás közbeni légzés topic

Mozg 2009-11-15 19:38:43 | 42
Mozg képe

Nem tudom mi a konkrét problémád, de alapvetően úgy látom, hogy még szoktatnod kell a szervezetedet a futáshoz.

Talán az lenne jó ha olyan tempóban futnál aminél még tudsz beszélgetni és ezt legalább 40 percig, ha nem megy folymatosan, közben kicsit sétálni és újra futni. Ezt kéne talán megpróbálni hetente háromszor. Ha továbbra is fájdalmas a futás és nincs benne örömöd, akkor lehet nem kell erőltetni. Ezt elsősorban neked kell érezned.

 



Előzmény: mnorberto (39)  

Mozg 2009-11-14 19:56:00 | 37
Mozg képe

Megnéztem az edzésnaplódat. Ahogy látom elsősorban testépítéssel foglalkozol és a heti futások km száma az elmúlt egy évben általában nem haladták meg a 20 km -t. Inkább a 10k-hez közelítettek. Az év első felében még 8 perc körüli km átlaggal futottál míg mostanában már a 6 perces km is mennek. Viszont nagyon hirtelen emelted meg a távolságokat . Egyik hétről a másikra elkezdtél hetente 1 - 2 alkalommal 8-10 km-t futni hat perces tempóban. Nem csodálom, hogy mindig fáj valamid. Talán vissza kellene állni a rövidebb távokat hetente többször futni, hogy jobban hozzá tudjon szokni a szervezeted a futómozgáshoz. Egyébként szedsz valamilyen testépítő proteint stb????



Előzmény: mnorberto (36)  

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

Mozg 2010-01-04 21:06:37 | 336
Mozg képe
futás előtt mindig be szoktam kenni a lábujjaimat neogranormon krémmel.

Előzmény: Sneci-ke (332)  

Félmaraton topic

Mozg 2008-09-06 21:40:17 | 123
Mozg képe

Mindenkinek jó futást kívánok vasárnap.

 

 

Ultrabalaton csapatkereső topic

Mozg 2009-06-16 17:20:19 | 110
Mozg képe
Én is ott leszek a tésztapartin, ki nem hagynám.  

Mozg 2009-06-13 17:17:58 | 91
Mozg képe

A telefonszámom lemaradt

huszas/ötkilencven6-06kilencvenöt

 

Mozg 2009-06-13 17:14:37 | 90
Mozg képe

Sziasztok!

Indulok egyéniben az UB-én, de nem jött össze a tervezett segítség, ezért keresek olyan indulókat egyénit vagy csapatot akiket kisérnek.

Legfőbb problémám a cipő csere. Két cipőben tervezem a futást. Ezeket szeretném kb 70 km-enként cserélni. Tehát a 70 kilométernél levetett cipőt valakinek átkéne vinni 140 km körülre. Sajnos a családban rajtam kívül nincs másnak jogsija.

Kocsi lenne (régi 4 ütemű Wartburg), de nincs aki vezesse.

 

 

Mozg 2008-12-19 19:59:22 | 52
Mozg képe

Cuzco!

Ha velem akarsz egy váltóban futni küldj egy emilt. Engem csak addig érdekel a dolog amíg kedvezményesen lehet nevezni.Money mouth

 

Mozg 2008-12-16 23:06:58 | 50
Mozg képe

Cuzco: egyéniben neveztem, de esetleg egy kétfős váltóban is részt vennék első futóként. Azt hiszem ezt lehet.

 

Mennyit és meddig ? topic

Mozg 2008-07-24 18:02:20 | 5
Mozg képe

Sziasztok! A futás számomra is nagyon fontos, szeretek futni, mert Isten futó lábat adott nekem. A futás felüdít, kikapcsol, megnyugtat, felpörget, boldoggá tesz, gondolkodásra serkent és még hosszan sorolhatnám, de azért azt nem mondom, hogy a legfontosabb. Én bizony szoktam azért imádkozni, hogy a hirtelen haláltól mentsen meg a Jóisten. Ha választhatok, megöregedve, dolgaimat elrendezve, családomtól körülvéve az élettel és az elmúlással megbékélve szeretnék a mennybe költözni. Addig pedig még sokat futni.

 

 



Előzmény: futor (1)  

A Sportorvos válaszol... topic

Mozg 2009-10-27 22:52:56 | 224
Mozg képe

Szia!

Nem tudo, Neked mi az oka a panaszaidnak, de én az év elején hónapokig nem futottam, mert a bal csípőizületnél komoly fájdalmaim voltak. Úgy tünt farizom húzódás ami pihentetéssel gyógyul. A tünetek múlsakor elkezdtem futni és versenyezni egészen május 9-ig, amikor a Montrail 60-at az első llejtőnél fel kellett adnom, mert annyira megfájdult a jobb csípőmnél valami. Veszprémben a baleseti ambulancián az ügyeletes azt mondta farizom húzódás, pihentessem.

Elmentem egy masszőrhöz aki megmasszírozott és bár a masszázs lényegesen nem javított az állapotomon, da azt mondta, hogy a problémáim oka alapvetően gerincből kiindulóak.

Azóta rendszeresen végzek gerinctornát (néhány etka gyakorlat) és az állapotom ugrásszerűen javult. Reggelente legalább egy (KOBRA) gyakorlatot miden nap elvégzek. Délután munka után meg néhány gerinc csavaró gyakorlatot.

 



Előzmény: toygli (220)  

Mozg 2009-10-09 19:58:31 | 215
Mozg képe
Sok hosszú, lassú futás. Időnként tempó futások. Ha a versenyen lényegesen gyorsabban futsz, mint amire készültél, akkor bekövetkezhet amit Csupi írt.  

Mozg 2008-10-23 03:35:06 | 35
Mozg képe
A cipő fűzése tényleg sokat számít. Nekem bevált, hogy az első két pár lyuknál nagyon lazára hagyom a fűzőt, majd a harmaidik párnál hegyi futó csomót alkalmazva megszorítom és felül megint lazábban kötöm meg. Ezzel a lábujjaimnak van kellő mozgásterük a lábfej középső részén ( a leghosszabb lábujjam a 2. ujj előtt még több mint egy cm van) szorosan tart a fűzés és felül az Achilleszem érzékenysége miatt megint laza a cipő.  

Mozg 2008-10-14 16:49:33 | 28
Mozg képe
Jurek videóját megtalálod a cikkek között 2008. 02. 20.  

Mozg 2008-10-14 16:44:20 | 27
Mozg képe

Az nem elég, hogy nem nyom. A lábujjaid előtt jó ha van még 1-1,5 cm hely, akkor valószínűleg nem nyomja meg a cipő. Az sem mindegy, milyen zokniban futsz. A negyedik lábujjamat rendszeresen megnyomta a zokni lábfejszövésének elvarrása. Most a zokni lábfejét elfordítom, hogy ne a körmömhöz essen az elvarrás. Vízhólyagokra csak annyit, annak ellenére, hogy futás előtt mindig bekentem a lábam egy kicsit krémmel mégis időnként lett egy-egy vízhólyagom. Féltem is a hosszabb futásoktól, míg legutóbb megnéztem Scott Jurek videóját a lábkrémezésről. a legutóbbi versenyem előtt én is úgy kentem be a lábamat és a 60 km semmilyen nyomot nem hagyott a lábamon, zoknit sem cseréltem közben.

 

Nike+ SPORTBAND topic

Mozg 2008-08-18 23:00:28 | 4
Mozg képe

Elsőre vonzónak tűnik amiket írtál,de mivel a látásom már nem a régi, ezért nagyon fontos lenne számomra a nagy kijelző. 90 százalákos pontosságnál lépésszámolással jobbat mérek. Persze ahogy írod lehet, hogy több kalibrálással ez is lehet jobb. A kalória fogyasztást még nemigen tudom mire használjam, milyen haszna van.

Fentiek alapján egyelőre soknak tűnik a 16eFt, legalábbis nekem. 

 

 

Hahota topic

Mozg 2011-12-26 09:51:20 | 352
Mozg képe

Szerintem bútort is csak műanyagból, mennyivel szebb helyen vannak a tölgyek, fenyők az erdőben.:)

Szerintem nem kéne túlzásba vinni a dolgokat. Sok ember él abból, hogy "karácsonyfát" termel. Azért ülteti.

Az sem megvetendőbb, mint a földgáz és olajkitermelés. Természetesn annak én sem örülök, ha valaki csak úgy kimegy az erdőbe és kivág egy fát, de ez nem azonos az ünnepre termelt fákkal.



Előzmény: tzh (342)  

Mozg 2011-09-08 22:05:38 | 241
Mozg képe

Az igazi humornak nincs szüksége trágárságra.



Előzmény: aorsolya (234)  

Mozg 2011-09-08 22:04:31 | 240
Mozg képe

Kösz Sneci-ke egyetértek. Az idők változnak, de nem minden válik javunkra.



Előzmény: Sneci-ke (231)  

Mozg 2010-01-12 20:35:18 | 81
Mozg képe

A gyerek haza jön az iskolából, bemegy a szobába, kinyitja a kémény nyílást és kiszórja a kormot a szoba közepére majd elkezd hemperegni benne. Bejön az apja és megdöbbenve kérdezi:

- Mit csinálsz kisfiam ?

- Azt mondták az iskolában, hogy nagy koromban megjön az eszem.Smile

 

Cipőtesztelés topic

Mozg 2008-09-06 21:47:01 | 7
Mozg képe

Akkor lehet én is irok az új cipómről.

Letöltöttem a tesztlapot. Meddig kell beküldeni?

 

Melyiket vállasszam Saukony vagy Asics? topic

Mozg 2008-11-16 01:22:37 | 10
Mozg képe

Eddig 3 Saucony cipőm volt. Az első kettő bevált, az egyiket még ma is felveszem erdei sétához.

A harmadikra, (Shadow Tr terepfutó) ami egyben az utolsó ilyen márkájú cipőm volt, csak azt mondhatom, hogy csapnivaló volt kényelem és tartósság szempontjáből egyaránt.

Most vettem a második Montrail Streak cipőmet (akciós ára 18500 ft volt). Terepfutásra ezt ajánlom, nekem nagyon bevált.

 

Legyen kerek szám! O topic

Mozg 2012-03-15 21:43:38 | 959
Mozg képe

Természetesen futva.



Előzmény: Mozg (958)  

Mozg 2012-03-15 21:42:17 | 958
Mozg képe

48 edzés - 1005 kmVigyor

 

Mozg 2011-03-20 23:11:37 | 703
Mozg képe

Túl az 1VigyorVigyorVigyor kilin

 

Mozg 2011-02-20 20:59:27 | 686
Mozg képe

700 kili Kacsintás33 edzés

 

Mozg 2011-02-05 23:24:46 | 665
Mozg képe

25 edzés - 500 km

 

Mozg 2010-12-31 19:10:39 | 625
Mozg képe

117 edzésből 2542.07 km futás 2010. évben.

 

Mozg 2010-10-17 02:53:27 | 519
Mozg képe

Tegnap futottam egy hosszút és megvan az idei 2.000 Km Vigyor

 

Mit ettél ma? Egészséges táplálkozás? Diéta? topic

Mozg 2009-10-25 20:27:48 | 141
Mozg képe
Ez egy óriás harcsának is becsületére vált volna.

Előzmény: HarcsaBarna (140)  

Veszprémi 6 órás topic

Mozg 2009-12-03 22:40:08 | 3
Mozg képe
Elvileg tervezem, de biztosat még nem tudok, mert ha jól látom az pont Nagy Szombat.  

24 órás Dunaújvárosi Úszógála - Edzésonline csapat topic

Mozg 2011-10-16 23:35:35 | 533
Mozg képe

Gratulálok a csapatoknak.

 

Mozg 2010-10-18 23:01:43 | 371
Mozg képe

A képeket nézve jó buli volt. Gratulálok, nagyon eredményesek is voltatok. Ja és Malackát szerintem nem kell félteni, Ő a nagy túlélő.

 

Mozg 2010-10-17 02:56:28 | 354
Mozg képe

Hajrá Edzésonline! Nagyon jól nyomjátok.Király

 

Mozg 2010-10-11 23:20:24 | 332
Mozg képe

Jó felkészülést mindenkinek. Úgy látom szuper csapat állt össze.