Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 41 418 801 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

pereszke fórum hozzászólásai

A Sportorvos válaszol... topic

pereszke 2015-09-13 17:52:47 | 829
pereszke képe

Szia, lehet, hogy a technikáddal van baj. Nem tudom, hogyan futsz, de én sok sérülés után 1,5 éve "újratanultam" futni, és sokkal jobb a futóéletem. Danny Dreyer: Chi futás című könyvét ajánlom, én erre esküszöm, nekem bevált. Tizedannyi sérülésem sincs azóta. (Na jó, most tavasszal kopás miatt volt gondom, de azóta jobban figyelek a technikára, meg persze porcépítöt is szedek, és rendben van a térdem.)

Remélem, neked is beválik, már sok futótársamnak bejött, kézről kézre jár a könyvem :-)



Előzmény: Moldi (828)  

pereszke 2015-05-21 12:00:26 | 827
pereszke képe

S.O.S.! Segítség, van valakinek tapasztalata térdsérüléssel-térdfájással? Nekem még eddig nem volt, de tegnap sajnos beütött a baj. Rendes monoton futásom kellős közepén egyszercsak bele-bele nyilalt a jobb térdembe a fájdalom, mintha nem akarna elbírni. Aztán, hazafelé vettem szomorúan az irányt, már csak kocogós tempóban, és többször megállásra kényszerültem, mert fájt. És otthon sportkrémeztem, pihentem, de reggel alig bírtam elindulni, és most is ha csak az irodától a nyomtatóig kell menni, ránterheléskor nyilal. Hajlik rendesen, török- és lótuszülésbe is tudok ülni (hála Istennek, mert másképpen nem szeretek), de a járással gondom van. Hát a holnapi edzésemnek lőttek... Arra gondoltam, hogy ha holnapig nem javul érezhetően, akkor betipegek a traumára, hogy egy szakorvos is megnézze :-(

 

Hagyj üzenetet a topicban! topic

pereszke 2016-10-15 16:22:51 | 1
pereszke képe

Sziasztok, ma közel két hét betegség okozta kényszerpihenő után, elhízva és elpacalososdva vonszoltam lottyadt testemet. De a vége felé már jól esett :-) Akkor hát megmaradok :-)Nevetés