Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 563 097 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

sárkány fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

sárkány 2011-11-18 21:39:53 | 2084
sárkány képe

KösziVigyor

 

sárkány 2011-11-17 23:23:03 | 2082
sárkány képe

Kérdésem, hogy vissza lehet-e varázsolni azt, aki törölte magát? hiányzik egy jóbarátom..

 

Ma fülig :o) ér a szám! topic

sárkány 2007-10-30 19:23:33 | 414
sárkány képe
Végre kocogtam egy jót:-)))) Nem bírom a futásmentes időszakokat!!!   

sárkány 2007-09-28 20:38:58 | 380
sárkány képe

Holnap Sziget futás, holnapután Plusz futás, jövó héten Tata, tuti jó buli lesz:-)))

Egyszer világgá futok, érzem:-))) 

 

Karácsonyi üdvök és újévi fogadalmak topic

sárkány 2009-01-02 10:52:01 | 57
sárkány képe
Igyekszem átaludni az egész évet, de azért 1-2 futásra felkelek majd:-)))Innocent  

sárkány 2007-12-26 09:50:25 | 45
sárkány képe
Nem fogadok meg semmit, de azt betartom:-)))Smile  

Sérülések és kezelésük topic

sárkány 2007-11-25 11:33:38 | 134
sárkány képe

Szia Azazello!

Hasonló cipőben járunk,  a futócipőn túl:-))), mert nekem is a hosszabb futások után fáj a térdem. Én is megerőltettem és most kúrálom épre magam. A Doki szerint be van gyulladva, pedig semmi duzzanat, vizenyő, melegérzés. A doki a Rheumon gélt írt fel, túlterhelés, kopás és gyulladás esetén használandó. Most tesztelem. Próbáld ki, ha gondolod.

Amúgy nekem is az a bajom, hogy erőnlétben sokkal több kilómétert bírok, mint az izületeim. Emiatt mostanában 2-3 naponta futok, egyenlőre 5-6 kiliket és ezt fogom fokozatosan emelni 1-2 hetente.  Ha meg fáj, rápihenek. Sok türelmet és következetességet igényel, de megéri!!! Jövőre sok klassz verseny lesz, nem akarok már tavasszal kidőlni:-)))

Jobbulást neked! 



Előzmény: azazello (133)  

sárkány 2007-11-18 10:07:48 | 129
sárkány képe

Szia!

Régebben én is sokat bajlódtam megnyúlt bokaszalaggal. Nekem a doki minden komolyabb kifordulás után 4 hét gipszbe tette a lábam. Garantált pihenés, esélyed sincs, hogy mégis neki indulj futni:-))) Nálam ez segített! Az se mindegy, hogy ismeretlen dokihoz, vagy mások által kipróbált dokihoz. Találd meg a jó dokit, aki nem csak találgat, hanem tudja, hogy mi a baj!!!

Nagyon sok türelmet kívánok és gondolj mindig arra, hogy ha helyrejötttél, még rengeteget futhatsz:-))) Ne siettesd, amit nem lehet.

Szia: Sárkány 



Előzmény: Milanthis (128)  

Mit hallgatsz futás közben? topic

sárkány 2007-10-27 00:09:29 | 61
sárkány képe
Hát anno én is bírtam futás közben énekelni, mára már csak a belső hallás maradt...viszont az nem hamis:-)))

Előzmény: adolf (55)  

sárkány 2007-09-28 20:19:37 | 51
sárkány képe
Sziasztok! Én semmilyen kütyüt nem használok, de kedvem és iramom szerint idézem fel a zenéimet magamban. Kicsit dilis dolog, de sose merül le az elem:-)))  

Maraton topic

sárkány 2007-09-28 21:02:17 | 82
sárkány képe
Egyenlőre csak álom..., de az álmok azért vannak, hogy valóra váltsuk őket:-)))  

sárkány 2007-09-28 21:01:46 | 81
sárkány képe
Egyenlőre csak álom..., de az álmok azért vannak, hogy valóra váltsuk őket:-)))  

Segítsetek! topic

sárkány 2007-09-28 20:34:50 | 4
sárkány képe

Szia Cseresznye!

Nem hiába van a mondás, hogy "Minden kezdet nehéz":-)))

Fokozatosan emeld a terhelést és ne akarj hamar 10 km-ig eljutni, mert az később bosszulja meg magát (sérúlések). Szerintem heti 3x fussál 2-3 km-t és ezt vagy 3 héten keresztúl. Utána emelheted 1-1 km-rel a távot, amit szintén 1-2 hétig fussál. Szóval van idő!!! Ne siess, fussál:-)))

üdv: Százfejű 

 

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

sárkány 2007-10-05 14:00:48 | 11
sárkány képe

Pedig nm ártana 1-2 nap pihenőt beiktatnod inkább, amíg nem fáj jobban. Később tovább tart a gyógyulás!

 



Előzmény: bobori (10)  

Jön valaki a tudás útjára? topic

sárkány 2007-11-04 10:21:28 | 6
sárkány képe
Köszi, Skam, de ez idén még nagyon hosszú nekem. Majd jövőre:-)))

Előzmény: Skam (5)  

sárkány 2007-11-02 08:49:36 | 2
sárkány képe

Szia!

Le vagyok maradva, ez milyen verseny bővebben??? Hol lesz, milyen távokkal?

Lehet, hogy érdekel.

 előre is köszi a választ: S.