Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 162 024 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

srich fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

srich 2014-01-31 20:39:28 | 2265
srich képe

Lehetne külön sport a szobabicikli, a görgő, spinning, eliptikus téner, futópad, evezőpad, tanmedence.
Télen, amikor sokan gyakran a szobában edzenek, megtévesztő lehet, főleg, ha a szöveges részből sem derül ki, mit is csinált az illető.

 

srich 2012-10-15 11:07:11 | 2229
srich képe

Biztos mikor elvitték a zufókok elrontották a lábát. A korához képest még így sem rosz! Nevetés



Előzmény: pecsenye (2227)  

Dühöngő topic

srich 2014-01-22 16:10:38 | 1074
srich képe

Nálam semmi hasonló nincs. Biztos lehet a gépeden valahogy blokkolni az ilyesmit.



Előzmény: posztizoli (1073)  

Bicikli topic

srich 2012-10-17 18:49:24 | 1141
srich képe

A neoprén sokkal melegebb (ami szerintem szükségtelen biciklin) és vízhatlan is (amit szintén nem élvezel ha csak a térdeden érvényesül) mint a szövet. Szerintem az ideális télinadrág elöl mondjuk neoprén, hátul légáteresztő, térdnél furfangosan rugalmasan kialakítva. Még nem láttam sajnos.Rosszall Kísérletezz!   



Előzmény: rider8814 (1140)  

Kütyük, cuccok, felszerelések topic

srich 2013-02-15 16:56:31 | 1165
srich képe

Kb. mennyi levegőt fújsz mellé :)
Azaz: szerintem nen fogod érezni vagy hallani a vizet a zacskóban, ha nem fújod fel direkt ezért.
Mégis milyen teljesítmére készülsz ezzel a "kütyü"-vel, ahol nincs frissítés?



Előzmény: Slybacsi (1164)  

A Sportorvos válaszol... topic

srich 2013-08-28 20:04:47 | 547
srich képe

Én is megettem tavaj egy jónevű, gazdaságos kiszerelésű és korszerű összetételű kúrát. Semmit nem vettem észre. Lehet, hogyha akkor jó időben nem eszem meg azt az izét, már nyomorék is lennék.Határozatlan

Inkább arra hajlok, hogy szabadidős kategóriában, fokozatos terheléssel, semmit nem túlerőltetve, változatos mozgás és táplálkozás mellett megfelelő regenerációval csökkentem a sérülés és károsodás kockázatát.

Negyven év múlva térjünk erre vissza, addigra minden kitisztul. Kacsintás



Előzmény: TG (545)  

Adok-veszek: sportszerbörze topic

srich 2013-11-20 15:38:51 | 996
srich képe

 Azért méretet írj! Hátha nem mindegy.



Előzmény: markow (995)  

srich 2012-04-20 19:40:44 | 608
srich képe

Így szemre nekem pont jónak tűnik. Megtudhatjuk a derékbőségedet amire nagy lett?

Köszi! srich



Előzmény: pecsenye (605)  

Legyen kerek szám! O topic

srich 2013-09-02 06:26:48 | 1210
srich képe

Van végre egy kerek hetem bringán: 200 km.

 

srich 2013-05-14 16:04:49 | 1164
srich képe

2000 kétkeréken.

 

srich 2012-12-20 18:45:44 | 1093
srich képe

Meglett a 2000 ma, igaz összesen, igaz főleg biciklin, de minden kilóméter az enyém! Szerintem ez egyéni csúcs, eddig, remélem picit még feljebb tudom tornászni a lécet, hogy legyen mit csinálni jövőre!

 

srich 2012-09-11 15:07:19 | 1048
srich képe

Na: 100 naplózott edzés szeptemberre! Többet reméltem tavasszal!Határozatlan

 

srich 2012-04-13 12:55:21 | 987
srich képe

(össz km)



Előzmény: srich (986)  

srich 2012-04-13 12:53:47 | 986
srich képe

Ma nekem is megvan az idei első 100-as!

srich



Előzmény: mjoci (985)  

Futéria, a futós dumahely topic

srich 2012-04-12 16:12:58 | 38802
srich képe

esti -nyavajás fekete billentyűkLakat a száján



Előzmény: srich (38801)  

srich 2012-04-12 16:11:45 | 38801
srich képe

Az eszi fürdés végén hidegzuhany+felpolcolás is segít, és ingyen.

srich



Előzmény: Haladjunk (38799)  

srich 2012-04-12 16:08:20 | 38800
srich képe

A lóbalzsamból kipróbáltam a chili-st, szemmel láthatóan fokozza a bőr vérkeringését. Utána fél nappal futottunk egy családit, akkor jött a java. Gondolom, a magasabb testhőtől, és az izzadástól kellemesen csípett. 

Izomlázra és lábfáradságra eddíg (tízenpár éve) a hagyományos, több gyógynövényből tudományosan sportolók számára kifejlesztett R........ SPORTKRÉMET  használtam. Most egy esti lábmasszázsnál kipróbáltam, hogy az egyik lábamat sportkrémmel, a másikat saját kutyulmánnyal kentem. Nem hittem az eredménynek, ismételtem, megcseréltem, ismételtem. Már le merem írni: 1kg-os legolcsóbb szagmentes masszázskrém + 1-2ml levendulaolaj két lábból kettőnél Kacsintás -jobb eredményt hozott! Kiadósabb is. Ha lesz rá időm, és lábfájásom, bevonok még pár gyógynövényt, és illóolajat a kísérletbe.

Jobbulást! srich



Előzmény: Haladjunk (38799)  

Paksi 3/4 marATOM, és egyéb "kínzások " topic

srich 2012-09-19 17:06:45 | 78
srich képe

Abszolút százas!



Előzmény: Mira (77)  

srich 2012-09-03 18:37:37 | 61
srich képe

Ma megszámoltam a lépcsőket. Nekem 72 és 22 jött ki, az párosával 36 és 11, de úgy meg nem fog menni! Vagyis nem akárkinek! Amúgy mindkét lépcső a táv első, szerintem legszebb és legnehezebb első harmadában van. Igy osszátok be az erőt és a váltótagokat.
Jó felkészülést kívánok! srich

 

srich 2012-08-31 09:56:26 | 58
srich képe

Majd a célban kérdezik meg, melyikből kértek...Kacsintás 



Előzmény: posztizoli (57)  

15 milliós játék topic

srich 2013-04-25 15:24:33 | 84
srich képe

Nem kérek 2. esélyt! Inkább azt kérem, hogy:
Sportoljatok sokat!

 

srich 2013-02-04 01:13:19 | 52
srich képe

November 29.: 13M km; Február 4.: 13,5 Mkm! :)

 

srich 2013-01-04 09:20:45 | 3
srich képe

május 11.

 

Most kezdtem futni topic

srich 2014-01-22 16:25:58 | 1
srich képe

Szia!
Nem vagyok sporttudós, nem is sokat futok.
Szerintem túl nagy tempóval keztél. Próbálj 2-3 hónapig ne kilóméterre futni, hanem időre, belesétálva, ha kipirulsz. Ha már jólesik 30-40 perc folyamatos "kocogás" úgy, hogy nem kapkodod a levegőt, óvatosan és fokozatosan belegyorsíthatsz az edzés közepén. Érdemesebb és éedekesebb szerintem pálya és aszfalt helyett lehetőség szerint a "szabadban" kezdeni.
Sok sikert!

 

SEGITSEG!!!! topic

srich 2014-01-23 08:17:33 | 1
srich képe

Balra fent az "Edzés adataim"-ban erősport kategóriában hozzál létre bármijen nevű edzést pl.: H-H-H. Ezt később új edzés kiválasztásnál már választhatod. Majd az edzés leírásában pontosíthatod is: "Has-hát-homlok edzés helyett ma legurultam a lépcsőn. Remekül sikerült."Kacsintás
Sok sikert!