Edzésleírás
XVII. utca -
1x840 és 4x560 méter leggyorsabb részen 18,4 km/h, ami messze van a megcélzott 3 perces befutótempótól...
és miért pont 115?
@moniqe, olyan 1 és 2 perc között. Kéthete mértem a legrosszabbat, akkor az ötödik futás után 2:18 kellett hozzá. A hat "pihenés" összesen még akkor sem vett még igénybe többet 11 percnél.
mennyi idő alatt megy vissza 115-re?
@Feri, írtam hogy két résztáv között addig várok, amíg a pulzusom visszamegy 115 bpm-re. Meg azt is mondtam, hogy 3'40" alatti tempónál jön plusz egy kör, így a jövő héten már 2x840 és 3x560 lesz... azaz felmegyek megint négy perc fölé... szerintem. :)
3 perces? Én garantáltam megszülnék tőle....
Alabárdos 4354 napja
Alapbeállításnál, arra mondja az óra, hogy már alacsony... azaz "beepel", hogy induljak. :)