serszab 11.65 km Futás 2008-08-12-n 20:18-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:07

Távolság

11.65 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

4*1600 m résztáv. A cél az volt, hogy mindegyik tempós rész 5 p/km-en belül legyen, ami sikerült is. Nagyon jól esett, alig mentem néha anaerob tartományba.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
2	06:38	9.04	137
3.62	04:56	12.15	164
4	06:33	9.17	151
5.63	05:00	12.00	166
6	06:57	8.63	153
7.64	04:59	12.05	167
8	06:53	8.73	153
9.64	04:57	12.13	166
11.65	07:17	8.23	144

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.