Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Gyugyo 110.2 km Bringázás 2012-05-08-n 12:10-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

110.2 km Szint: 990 m

Tempó

02:00 p/km (30.05 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Bp.-Pomáz-Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka-Pomáz-Beac-Haza.

Mikivel mentünk. 

benne:

2kör(Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka)

1kör távja: 26,8km, szintemelkedés: 420m! 

Végig versenyiram környékén mentem. 

1. kör: 48:20, ami 33,3km/h átlag, áp: 149, árpm: 80

2. kör: 48:37, ami 33,0km/h átlag, áp: 146, árpm: 80

Az első kör eléggé szenvedős volt, iszonyú pára volt fenn az erdőben. A szántói emelkedőnél nagyobb szemét emelkedőt még nem láttam, mindig meglep mennyire alatomos :) 
Érdekes módon a második kör sokkal jobban esett!

Jó edzés volt. Jövő héten 3 kör lesz.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 3186 napja

Egs Ez egy montisnak is becsületére válna

Sipi képe

Sipi 3186 napja

Ismerem...., a Békás bringás tt. útvonala (is) ez a pilisszántói...., onnan még Esztergom,stb... Piszok kemény emelkedő az tény...!

Én is kipróbálom nemsokára  edzésként, kell a sok emelkedő.....:)) Jó átlagot mentél a körökön!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció