Edzésleírás
Futócipő újratöltve.
Rákos-patak. Kellett vagy nyolc kilométer mire megszoktam a görkori után a lassúságot, meg mire nem lökni akartam magam, hanem lépni... :)
Remélem a hétvégére visszarázódok. Szerintem az elejét elfutottam... utána szenvedtem mert valahogy lassúnak éreztem, pedig nem volt az, csak a korisebesség után. Még jó, hogy a pulzusmérőben megdöglött az elem.
szépen elfutogattál!
Ez csak 16 kilométer volt. Meg a két hét kihagyás... a következő lasabb lesz. :)
ehhez képest meglehetősen jól "döngettél"....4:55-ös tempó, nem rossz-nem rossz :)
tomcsi 4381 napja
lassíts sztem is :-))
jó tempó, Gratula!