Edzésleírás
Nem volt túl sok kedvem hozzá, főleg ebben a melegben, de aztán elindultam. A liftben aztán rájöttem, hogy baromi nagy a hasam (hát mekkora lehetett akkor 1-2 éve??), szóval MUSZÁJ EDZENI!
Mentem benne egy kis időfutamszerűséget (bekönyökölve, nagytányéron, közepesen erős intenzitáson): 30km-t szerettem volna, de 32km lett (elszámoltam). Nem ment túl jól: egyrészt jobb lett volna talán továbbmenni Visegrád felé és nem elfordulni Kisoroszi felé (volt így 1 éles kanyar, 1 hír, és 1x még a kulacsom is leesett (igaz ez saját hibából), másrészt nagyon meleg volt, úgyhogy az időfutam 20km-e környékén elfogyott az 1,75liternyi innivalóm. Mondjuk most közel sem voltam annyira kiszáradva, mint 1 hete Vác felé. Szerencsére most tudtam útközben kulacsot tölteni, úgyhogy megittam még 3liter vízet. Ezzel lesznek/lehetnek nagy gondjaim hosszútávon hőségben: baromi sokat kell innom és körülbelül 5-10percenként. Érdekes lehet így Nagyatád.