Dean 20.87 km Futás 2012-03-26-n 15:31-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:44

Távolság

20.87 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

7,2 km bemelegítés

10,17 km fartlek → 1 perc lendületes - 1 perc könnyű

3,5 km levezetés

∑ 20,87 km

Ért.: Frissnek éreztem ma magamat.Ennek ellenére nem kapkodtam el a váltogatást.Nagyon óvatosan kezdtem.Egész jó iramban futottam,és nagyon egyenletes tempóban.A végére kellemesen elfáradtam.Jó edzés volt.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 4624 napja

Ezt így kellett csinálni! :-)

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
7	04:24	13.64
17	03:32	16.95
20.87	04:35	13.07

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.