Edzésleírás
Diósjenőről fel a hegyre, kis eltéréssel az augusztus 23-i félmaraton útvonalán. Életem leghosszabb távja, a szintről nem is beszélve.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
Átlag pulzus (bpm) |
|---|---|---|---|---|
| 2 | 07:27 | 8.06 | 92 | 138 |
| 4 | 08:29 | 7.07 | 54 | 151 |
| 6 | 07:17 | 8.24 | 61 | 147 |
| 8 | 08:24 | 7.14 | 147 | 152 |
| 10 | 07:31 | 7.99 | 47 | 149 |
| 12 | 07:37 | 7.89 | 65 | 146 |
| 14 | 06:26 | 9.33 | 0 | 143 |
| 16 | 06:17 | 9.55 | 0 | 144 |
| 18 | 06:58 | 8.61 | 29 | 149 |
| 20 | 06:28 | 9.29 | 0 | 145 |
| 22 | 07:07 | 8.42 | 0 | 145 |