Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:02

Távolság

25 km

Tempó

03:31 p/km (17.04 km/h)

Edzésleírás

Pécs-Harkány Országúti futóverseny. 

Sajnos a bemelegítés teljesen elmaradt, amit egy hosszabb levezetéssel próbáltam később pótolni - sikertelenül :))  

Az első kilométereken próbáltam felvenni a ritmust egy könnyebb 3'50"-es irammal, ami azért annyira nem is volt könnyű, mert itt sunyin emelkedik a pálya. Kb. 4km után Levit és Petit elhagyva, akik közvetlenül a női élboly mögött futottak, elkezdtem a saját maratoni iramomat futni. Ez persze kicsit nagyképű kijelentés, mert a 3'25"-ös iramot csak szeretném, ha kibírnám a 42 km-en is...

A lényeg, hogy érzetre könnyebben, majd a célhoz közelítve egyre keményebben toltam. Éreztem, hogy jól megy, és legnagyobb csodálkozásomra még a felvezető autó villogását is láttam a távolban, ami azt jelezte, hogy közel az első futó. Meg a második is :)

A céltól 5km-re értem utól őket, Running Laca és egy fiatal pécsi futó haladtak együtt. Sajnos Laca nem bírt gyorsítani, mivel a menetszél kifárasztotta. Kiss Dávid könnyedén és jól vette fel a ritmusváltásomat, és sajnos a verseny végén lehajrázott. Azonban nem zavart, hogy "csak" második lettem, ez nekem bőven várakozáson felüli teljesítmény volt, kicsit később már nagyon elégedetten áztattam hab testem a harkányi gyógyvízben ;))

A Sashegyi gepárd különítmény is remekül szerepelt, 

a lányoknál Mira 9., Liza 15., Julcsi 22. helyen végzett, a fiúknál Levi 11., Mülbacher Peti 15 lett.

Szép nap volt, a hosszú út és a fárasztó verseny ellenére nagyon jól éreztük magunkat.

9 hozzászólás

agiszonja 4442 napja

Gratulálok!! :))

Levicopter 4443 napja

Gratulálok !!!!

Pierre 4443 napja

Gratulálok! Szép és eredményes futás!

Julcs 4443 napja

Szép volt, örülök hogy ilyen könnyen ment! ;)

 

Julcs 4443 napja

Zoli is elért vmi helyezést azért, bár igaz, az autóban nyújtott teljesítménye többet nyomott a latban :)

énténylegnemfázom 4443 napja

"közvetlenül a női élboly mögött", milyen sokatsejtető megfogalmazás :)

Gebregab 4443 napja

Még egy apró kiegészítés a pontosság kedvéért: amikor úgy éreztem, hogy elindult a verseny, 5, 56km-nél voltam, és 3'49"-es iramban futottam addig. A maradék 19,57km-re 1 óra 6p 44mp-et mért a Garminom, ami 3'24"-es iramra jön ki. 

running Laca 4443 napja

Gratulálok!

rob 4443 napja

Azta mindenit, de jó vagy:-)

Gratulálok!!