Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Dean 17.5 km Futás 2012-02-22-n 16:23-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:38

Távolság

17.5 km

Tempó

04:02 p/km (14.87 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

6,5 km bemelegítés

10 perc gimnasztika

6 db fokozó

8,4 km fartlek → 1000 m lendületes - 400 m könnyű ( Idő.: '28:49' )

2,6 km levezetés

10 perc nyújtás

∑ 17,5 km

 

Ért.: Elfáradtam.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
6.5 04:32 13.22 0
7.5 03:16 18.37 0
7.9 03:35 16.74 0
8.9 03:17 18.27 0
9 03:45 16.00 0
10 03:17 18.27 0
10.7 03:48 15.82 0
11.7 03:18 18.18 0
12 03:48 15.82 0
13 03:18 18.18 0
13.5 03:50 15.65 0
14.5 03:20 18.00 0
14.9 03:50 15.65 0
17.5 04:45 12.65 0

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció