Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Bacy 0 km Erősport 2011-11-28-n 21:15-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

kg

Edzésleírás

Ma nem mentem futni, mert nagyon büdös füst volt. De nem pihentettem a lábaimat. Csináltam egy nagyon jó láb edzést. Gugolással, kitöréssel, és vádlizással. Nem nagyon csináltam még a gugolást. De szerintem fogom használni futás mellett. Mert a térdem mostanában fájt, de másnap nem fájt. Szerencsére. :) Szóval valószínű, hogy jól erősíti az inakat izmokat a térd körül. A seggemet és a combom hátsó részét nagyon megdolgoztatta. Csak 20kg használtam pont a térdem miatt.

Szóval szerintem nagyon jó kiegészítő edzés a futás hoz. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció