Edzésleírás
Margitsziget központi út 1-kör...
Meló után egy szintfelmérő futás, (a Vivicittára 11.2km) de csak egy kör...
Majdnem maxon mentem :-))
Az órámat iramjelzésre állítottam...a pulzus másodlagos volt.
Kemény menet lesz jövőhét vasárnap.
TE: 3.2 AC: 8.5
így is megdöbbentő tempó, na :))
átjavítottam a távot :-)
Na végre valaki megírta....én is ledöbbentem az iramomon. MAC (ez a Margitszigeti atlétikai centrum?) Na én jobban megnézem ezt a fordítós részt. Nem nagyon vagyok járatos a szigeten.
Köszi amúgy!
Akkor 100 m-rel kevesebb lehetett kb mint 5 kili mert a fordító a MAC bejáratnál van.
DE ez akkoris szenzációs idő,nagy gratula.l
Őöö... hegy? A buszvégállomásnál a 'kör'...ott körbe a padka mellett vissza. A Margitszigeti emelkedős bejáróra nem futottam fel.
Kösz!
Kösz Kata az aggódást! :-)
Most rendjén van a lábam, csak egy kicsit szoktatom....(járatom be) :)
hú ez nagyon szép idő, ebben benne van a "hegy" is a MAC előtti szakaszon? sík pályán még jobb időt nyomtál volna.
Én igen... :D
Azért ne csináld ki magad te fijjú...hisz nem rég jött rendbe a lábad... :)
Jessza, én 10-es sebit sem érném el ilyen emelkedőn :-) Kösze!
Hát,én bringával tudok menni 17-18 as tempót...mondjuk 8-10%emelkedőn,de akkor is,az már sebesség...:-)
Azért egészségedre:-)
Kösz pleko!
Nem fogom ezt sokáíg csinálni, csak próba volt mit tudok kihozni magamból. Szerintem ez a tempó már nem egészséges számomra.
Több 4.00-es tempós futás kell, ott már jobban érzem magamat.
Ez teljesen rendben volt! Én tízenévesen 16.25 mentem edzésen 5 km-en...Irigyellek, nagyon jó érzés igy száguldni...Grat!
toncsofia 4839 napja
..ezt csak most fedeztem fel.... de az állatamat még nem, mert leesett.... :))) Grat! Jó lesz ez a Vivin!