Fuss 2016-ban 2016 km-t!

martski 21.1 km Futás 2010-11-21-n 11:00-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:34:20

Távolság

21.1 km

Tempó

04:28 p/km (13.42 km/h)

Edzésleírás

Siofok half marathon. Siofok Fél maraton

YES! I wanted under 1h35, and got it - even though in practice I can't get that 4m30 / km pace. This time it came off.

Nice in that all sectors were under 4m30 except 17th and 18th km, where mentally I was suffering.

Personal best :)

Probálok magyarul is. Akartam 1ó35 alatt, és bejött :) Meglepetés mert edzésben nem sikerült ilyen gyorsan menni több mint 5km-re.

Újra jó hogy minden szektorban gyorsabb mint 4p30/km - csak a 17ik és 18ik km lassabb volt amikor mentálisan elfáradtam.

A legjobb idöm :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
2 04:14 14.17 0
6 04:29 13.41 0
10 04:30 13.35 0
12 04:30 13.36 0
14 04:28 13.43 0
16 04:27 13.48 0
18 04:42 12.79 0
20 04:29 13.41 0
21 04:24 13.66 0

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció