Edzésleírás 2x50 galacsinszedés 2 x 50 lábújhegyreállás 5 x 20 lábújhegyreállás 1 lábbal
2x50 galacsinszedés
2 x 50 lábújhegyreállás
5 x 20 lábújhegyreállás 1 lábbal