Edzésleírás Heti itthoni 2/2. Az erősítős verzió, csak itt Nyh-án nincs súlyzóm, így azok a gyakorlatok kimaradtak, de nem gond.
Heti itthoni 2/2. Az erősítős verzió, csak itt Nyh-án nincs súlyzóm, így azok a gyakorlatok kimaradtak, de nem gond.