Edzésleírás
5 km felkészítő kezdő edzésterv 7. edzésnap
4*5 perc futás 3 perc séta
Eléggé szenvedős volt az első szakasz, kihagytam 2 edzést a héten, lehet, hogy ezt éreztem. Kicsit de folyamatosan fáj a bal bokám belső oldala. Nem hiszem, hogy hátráltat de utálom.
A végét meghúztam és nagyon jól esett. Dorina ma is elkísért. Feltehetően Ő a legcserfesebb kerékpáros felvezető a szakmában. :)
Gratulálok, jó kezdés. Csak folytatni kell, bármilyen körülmény ellenére.Nem számít eső, hó, hideg, egyszóval nincs kifogás, és meglátod, egy-két hónap után már drámai változás lesz!
Attól is fájhat a bokád, hogy belehúztál az elején. Én rendszeresen "futom el" az elejét ami az egész edzésre rányomja a bélyegét. Majd megbeszéljük milyen a fájdalom hátha már én is produkáltam :)
globetrekker79 4960 napja
Mikor lesz a következő???